Hva er vitamin B50?

"B50" er vitamin industrien sjargong for B-vitamintilskudd som inneholder 50 milligram av flere B-kompleks vitaminer i en pille, kapsel eller flytende vitamin dose. Eksempler på markedsført etikettene er "Formel B-Complex 50 High Potens B-vitaminer," og "B-50 Caps Vitamin B-Complex kosttilskudd." B-kompleks er også pakket i B-100 doser. Anbefalt daglig inntak

Vitaminer ble kjemisk isolert og identifisert av ulike forskere som begynner rundt 1900. Mat rasjonering under andre verdenskrig bedt nasjonale forsvar programmer for å studere minimum næring fra kosten kilder er nødvendig for å unngå sykdom i en sunn befolkning. Ved 1941 hadde dietitians enige om minimum anbefalte kosten Fradrag kreves daglig fra kosten kilder. Kommersielle vitamintilskudd ble markedsført over disk i 1950. The US Department of Agriculture reviderer kosten retningslinjer som forskning utvikler seg og krever en Daily Verdivurdering skal skrives ut på etikettene av pakket mat.
RDA for B-Complex

Femti milligram dosering vesentlig overstiger anbefalte kosten Fradrag for B-vitaminer. RDA for vitamin B1 (tiamin) er 1,2 milligram å unngå nervesykdom. RDA for B2 (riboflavin) er 1,3 milligram å unngå kontakt med hud og membran sykdom. RDA for B3 (niacin) er 16 milligram å unngå pellagra, en hudsykdom. RDA for B6 (pyridoksin) for å unngå nerveskader er 17 milligram. RDA for B9 (folsyre) er 30 mikrogram eller bare 0,03 milligram for å støtte produksjonen av friske røde blodceller, selv om det dobbelte dosering er anbefalt under graviditet eller for kvinner som planlegger en graviditet.
Linus Pauling

Chemist Linus Pauling vant 1954 Nobelprisen i kjemi for sitt arbeid som inkluderte analyse av fireverdige potensialene av karbonatomet, går i bane rundt en beslektet teori om hybridisert elektron bond å forklare former av organiske molekyler og en beskrivelse av elektronegativitet, graden av polar tiltrekning av et molekyl. I 1968 ledet Pauling arbeid med vitamin C ham til å argumentere for etterforskning av "orthomolecular" medisin eller terapi basert på store doser av vitaminer.
Orthomolecular

Orthomolecular teori antyder at mange medisiner utviklet av kommersielle industrien i hovedsak erstatte funksjonene til naturlige stoffer. For eksempel, hvis en manglende evne til å absorbere og utnytte B3 (niacin) er en årsakssammenheng eller medvirkende faktor i schizofreni, så orthomolecular doser (megadoses) av niacin er en potensiell behandling. Orthomolecular terapi er utenfor mainstream medisinsk praksis og mange mainstream medisinske organisasjoner har gitt uttalelser om faren for over disk megadose vitamin selvmedisinering.
Orthomolecular Studier av Niacin

Niacin er en suksesshistorie i orthomolecular medisin. I 2004, et team av kardiologer ved Walter Reed Army Medical Center først etablert som niacin tatt under klinisk veiledning til støtte for statinene hjelper lavere kolesterol nivåer hos pasienter med risiko for hjerteinfarkt. Imidlertid kan niacin komplisere forholdene for pasienter med diabetes eller magesår. En 1977 studie publisert i Kommunikasjon i Psychopharmacology av Ban, Lehmann og Deutsch bekreftet at niacin ikke støtter anti-psykotiske medisiner for å lindre pasienter med schizofreni. Ved store doser, over-the-counter kosttilskudd blir narkotika og bør ikke tas uten først å konsultere lege.
Toksisitet av B-vitaminer

lever og nyrer filter giftstoffer fra blodet, og flere B-vitaminer ikke utgjør en risiko for leverskade dersom det tas megadoses. Andre B-kompleks toksisitet omfatter, men er ikke begrenset til, bremse eller redusere insulin release, anemi, pernisiøs anemi, søvnløshet eller depresjon, hodepine, endringer i blodtrykk, endringer i funksjon i skjoldbruskkjertelen, kortpustethet og episoder av akutt angst. Selv kommersielle B50 kosttilskudd er trygge doser for friske voksne når det tas som anvist på produktets etikett, megadosing med flere daglige doser av en B50 supplement eller kombinere B50 doser med multivitamin kosttilskudd bør ikke gjøres uten medisinsk tilsyn.