Gjøre Multi-vitaminer forårsake leverskader?

The multivitamin virksomhet i USA er booming. Mens de kan gjøre underverker for å jevne ut en ubalansert kosthold, er et multivitamin som alle andre supplement --- det må tas med forsiktighet. Balansert kosthold

Leger og ernæringseksperter er enige om, er det best å få vitaminer og mineraler fra et balansert kosthold. På toppen av fordelene med vitaminer selv, frukt, grønnsaker og andre matvarer inneholder andre næringsrike elementer. Dette kan inkludere fiber, protein og andre antioksidanter som er vanskelige å syntetisere inn i en pille.
Overdosering?

Mange vitaminer er vannløselige. Dette betyr at hvis du tar en overflod av dem, vil kroppen din utvise dem til ingen dårlig effekter. At multivitamin med 1000 prosent av det daglige vitamin C kravet er ikke hjelpe deg noe mer enn en kapsel med 100 prosent.
Andre Elements

Som alt i en unaturlig form, er et multivitamin produsert. Produksjonsprosessen kan utsette en multivitamin til forskjellige elementer. En pille kan ha inkonsistente nivåer av vitaminer og mineraler --- eller elementer som ikke er nevnt på etiketten.
Hvem bør være skeptisk

A gravide kvinner bør alltid være skeptisk om hva hun får i seg, bør som hennes ufødte barn er utsatt for noe moren tar i. Små barn også bli overvåket når du tar multivitaminer. De kan være lurt å spise flere multivitaminer som er smaksatt som sukkertøy.
Når du er i tvil

Konsulter lege før du tar noen multivitamin. Som enhver supplement, kan multivitaminer med ulike tilsetningsstoffer ha skadelige interaksjoner med andre medisiner. Også, kan legen din fraråder å ta en multivitamin, som kosthold kan være mer balansert enn du tror.