Slik unngår Cellulite

Cellulitter er noe mange kvinner bekymre seg for. Cellulitter er en forebygges tilstand som kan påvirke menn og kvinner, selv om flere kvinner enn menn rammes. Det kan begynne etter utbruddet av puberteten, og er mest sett i de nedre delene av kroppen som ben og rumpe område. Cellulitter er selve gropene på bena. Nesten alle kvinner etter puberteten har noen form for cellulitter, selv om det ennå ikke kan sees. Cellulitter er forårsaket av fettcellene og bindevev i bein og rumpe. Kvinners bindevev er ikke fleksibel, så når den ekspanderer på grunn av vektøkning er å gjøre kan de større fettcellene vises gjennom huden. Dette skaper fordypninger vi kjenner som cellulitter. Genetikk og hormoner kan også være en faktor i cellulitt årsaker. Forebygge cellulitter med disse enkle trinnene. Du trenger
Tid
Fastsettelse
Vis flere Instruksjoner
Slik unngår Cellulite
en

Endre din diett. Du må spise sunt. Spis et utvalg av god mat: spesielt grønnsaker og frukt. Gjør ditt beste for å unngå for mye salt, karbohydrater og fet mat. Sørg for at du får din daglige anbefalte inntaket av fiber og protein. Spør din lege hvor mye du bør få.
2

Exercise. Øvelse på jevnlig basis for å forebygge cellulitter. En blanding av styrketrening og kondisjonstrening trening er best.
3

Stop Smoking. Røyking har vist seg å føre til cellulitter, blant mange andre grusomme og dødelige sykdommer og kreft. Det er mye hjelp der ute for å hjelpe deg i din vei til å slutte. Kaffe, alkohol og andre giftstoffer i kroppen kan bidra til å bringe på cellulitter. Unngå dem eller kutte ned.
4

Relax. Bruk meditasjon, dyp pusting, yoga, eller noen annen form for avslapning som vil hjelpe deg å føle deg avslappet på en daglig basis. Gjøre disse aktivitetene kan bidra til å slappe av deg selv på de dagene da du hoppe over aktiviteten. Få en profesjonell massasje kan også hjelpe.
5

være sunt. Gjør ditt beste på fører en sunn livsstil, og du kan bidra til å forebygge cellulitter.