Hvordan velge Low Fat Frukt

Frukt er bra for deg , som alle vet, men det er noen frukter som er lavere i fett enn andre. Når du ser på noe fett inntak , vel vitende om hvilke frukt å strekke seg etter for å dempe disse sult smerter kan hjelpe deg å nå dine mål . Instruksjoner
en

Velg frukt som har høyt vanninnhold , som vannmelon eller honningmelon . Den høyt vanninnhold vil bidra til å fylle deg opp , mens den naturlige sødme av frukten hjelper deg å unngå nå for godteri .
2

Gå for fersk frukt enn tørkede frukter , som frisk frukt er vanligvis lavere i fett og kalorier . |
3

Prøv uvanlige frukter som datoer og tyttebær . Selv om de ikke kan være de første fruktene som kommer til tankene , de er lite fett , lite kalorier og legge variasjon til din standard frukt valg .
4

Opt for frukt med sterkere smaker som ananas for å gi deg et utbrudd av smaken sammen med de helsemessige fordelene ved å spise en fettfattig frukt snack.
5

Kombiner dine fettfattig frukt med andre magre ingredienser, som vanlig yoghurt eller fett gratis kremost , for en ny smak .