Hvordan lage Vekttap Affirmasjoner

Å miste vekt er en av de tøffeste tingene som en person kan sette ut for å gjøre. Det er beslektet å bryte en alvorlig avhengighet. Det er derfor det er trinn programmer satt opp for overspising som følger den eksakte mønsteret som brukes for alkoholikere. Alt du kan gjøre for å hjelpe holde seg til planen er en god ting. Løfte ditt humør i denne tiden av kampen kan være avgjørende. En måte å oppnå dette på er gjennom å skape affirmasjoner som hjelper deg å holde deg på sporet mot din vekttap ambisjoner. Instruksjoner
en

Forstå hva en sann bekreftelse er. En affirmasjon er en positiv uttalelse som er erklært som sannhet. For eksempel: "Jeg er vakker." Det er et eksempel på en personlig forsikring som kan hjelpe deg å holde deg på kurset. For vekt-tap affirmasjoner, vil du holde deg til mulige sannheter som du kan gjøre skje.
2

Skriv ut hva du virkelig ønsker å gjøre med vekttap. Hvis du prøver å komme inn i en kjole til en sammenkomst eller prøver å kaste babyen pounds, vil målene være konkret og individuell til dine egne behov. Kanskje du har vært overvektig hele livet, og håper dette nye programmet vil gi deg en ny start. Alt er mulig. Du trenger bare å starte med å vurdere hvor du er og lage en liste over hvor du ønsker å være. Bekrefter at du kan komme dit du ønsker å være.
3

Tenk på hva du ville si til noen i din posisjon om du ser på det objektivt, som noen fjernt fra slik en situasjon. En ærlig vurdering kan ofte gis av en fullstendig outsider. Innse at alle problemene synes løsbar på avstand. Tenk hvor lett løsbar din er ved å gi deg objektive affirmasjoner. Noen eksempler på hva denne typen vekttap bekreftelse kan være er som følger: "All min vekt kan være smeltet bort i løpet av seks til 10 måneder." "Min vekt er i min egen kontroll." "Jeg har makt i meg å endre noe jeg ikke liker med livet mitt." "Jeg er på sporet av endring."
4

Slå dine mål i affirmasjoner for å gjøre dem ekte. Hvis du ønsker å miste 50 pounds i år, stat en bekreftelse hver dag som sier: "Jeg vil miste 50 pounds i år fordi jeg er sterk, engasjert og sunn." Pumping deg opp er alle en del av bekreftelse prosessen. Aldri være redd for å høres egoistisk innenfor en bekreftelse. Disse velsignelsene skal være skrevet for deg og for deg bare.
5

titt på hvor langt du har kommet. Statlige daglige affirmasjoner på dine egne prestasjoner for å holde deg klar og villig til å oppnå mer. Noen eksempler på denne typen forsikring: "Jeg er mer enn halvveis dit nå." "Jeg har allerede overlevd langt verre ting enn litt øvelse. Jeg skal stå opp og komme på tredemølle annenhver dag uten en klage." "Jeg har kommet så langt for en viktig årsak."
6

Skriv ned alle dine affirmasjoner som virkelig hjelper som dagene går videre. Du bør oppbevare denne listen på døren din eller ved sengen. Sett det på et sted hvor du er ansikt til ansikt med den flere ganger på en daglig basis. Du vil bli fristet til å si din affirmasjoner. Sier affirmasjoner på en daglig basis er en veldig viktig ting å gjøre for å holde deg fokusert og på sporet. Det vil også øke din motivasjon og løfte din ånd.