Hvordan Detox hjemme å miste vekt

Kombinere avrusning og vekttap er en smart måte å rense ut kroppen, få sunnere og miste uønsket pounds. Hjemme avgiftning programmer kan oppnås på flere måter. Siden de fleste giftstoffer og kjemikalier lagres i fettavleiringer i kroppen, når en person mister fett, disse urenheter inn i kroppen. Mens kroppen er selvrensende, er noen ganger ekstra hjelp er nødvendig for å fjerne alle akkumulerte avfall. Med mindre endringer i livsstilen din, kan du gå ned i vekt og avgifte kroppen. Instruksjoner
en

Tren regelmessig. Alle leger anbefaler å trene et par ganger i uken for å forbedre den generelle helsen. Aerob trening som løping, gange eller dans hele brenne fett og dette fører til vekttap. Men aerob trening også detoxifies kroppen. Som hjertet pumper raskere, sirkulasjon øker. Flere blodet beveger seg i hele kroppen og transporterer oksygen rike næringsstoffer. Lymfe væske også økning i blodsirkulasjonen og fjerne giftstoffer fra kroppen. Hvis du bygger opp en god svette, blir skadelige stoffer skilles ut gjennom porene. Den dype pust gjort mens du trener utgivelser karbondioksid fra kroppen gjennom utpust.
2

Prøv en rask. En rask er en utmerket måte å gi fordøyelsessystemet hvile. Ved å ikke spise mat etter en dag eller så, kan kroppen bruke sin energi reserver til å fokusere på selvhelbredelse. Under en rask bare væsker som vann, fruktjuice og urtete tatt. En rask ikke bare renser hele kroppen, men det kan også hjelpe deg å miste vekt selv om stoffskiftet bremser ned når maten ikke er fordøyd på en jevnlig basis.
3

Spis små måltider av økologisk mat. Mye av giftstoffer i kroppen vår kommer fra maten vi spiser. Mat har skadelige stoffer som konserveringsmidler, plantevernmidler, nitrater, syntetiske stoffer og mat fargestoffer. Økologisk mat bruker langt mindre av disse skadelige materialer, så ved å spise mer naturlig mat du redusere mengden av giftstoffer som inn i kroppen din. Spise små måltider øker metabolic rate slik at maten er fordøyd raskere.
4

Drikk mye væske for å avgifte nyrene. Nyrene fjerner avfallsstoffer fra blodet. Dette organet filtrerer blodet og sender alle rusk, avfall og giftstoffer til blæren. Blæren lagrer disse avfall til de blir fjernet via urinering. Drikke mye vann i løpet av et vekttap programmet er en flott måte å føle deg mett, og også for å skylle ut nyrene. Hvis du ønsker ekstra hjelp prøve UVA Ursi, en urt som er kjent for å rense nyrene.
5

Spis mer fiber å rengjøre kolon. Rengjøring av tykktarmen er svært viktig i avgiftning. Etter fordøyelse, den ubrukte deler av mat inn i tykktarmen. Spise mye fiber legger bulk og gir deg en full følelse slik at spiser mindre. Fiber bidrar også til å eliminere forstoppelse så avføring beveger seg gjennom tarmen og ut i endetarmen i et raskere tempo og reduserer muligheten for at giftstoffer i avføringen vil absorberes av tykktarmen.
6

Rengjør leveren. Leveren er det største organet i kroppen og er ansvarlig for en rekke viktige funksjoner som for eksempel å bryte ned fett. Leveren detoxifies også kroppen. En måte å holde leveren rent og fungerer på topp kapasitet er å bruke melk tistel, en urtemedisin.