Hvordan brenne en ekstra 100 kalorier Fast

Burning 100 ekstra kalorier om dagen kan være enkelt og raskt. Hvis du brenne en ekstra 100 kalorier om dagen, det er 700 i uken. Brenne en ekstra 100 kalorier om dagen i fem uker tilsvarer 3500 kalorier, noe som tilsvarer en hel kilo vekttap. Hvis du brenne en ekstra 100 kalorier om dagen i ett år, vil du veie en hele ti pounds mindre uten å kutte ned på matinntaket. Kom i gang i dag, og mister 100 kalorier om dagen raskt ved å gjøre noen av øvelsene under. Instruksjoner
en

å brenne en ekstra 100 kalorier om dagen raske, hoppe tau for bare ti minutter.
2

Brenn 100 kalorier om dagen i ti minutter å sykle.
3

løfte vekter i 15 minutter.
4

Make love for en time å brenne 100 kalorier. Du kan også gjøre elsker to ganger om dagen i 30 minutter for å forbrenne 100 kalorier.
5

Run eller jogge en kilometer i ti minutter for å forbrenne 100 kalorier.
6

en spasertur i femten minutter og brenne 100 kalorier.
7

Kjør opp og ned trappene i femten minutter.
8

Slå på din favoritt musikk og dans rundt i rommet i tjue minutter.
9

Vask bilen i tjue minutter å brenne 100 kalorier raskt.
10

Rengjør huset. Støvsuging i 35 minutter vil forbrenne 100 kalorier.