Low Carb dietter bivirkninger

Lav-karbohydrat dietter, populære gjennom 1990-tallet og tidlig på 2000-tallet, har blitt fremmet som effektive måter å miste vekt ved å erstatte karbohydrater med protein. Den mest kjente lite karbohydrater er Atkins Diet, designet av den avdøde Dr. Robert Atkins og fremmet av selskapet han grunnla. Mens en 2006 Harvard studie fant ingen sammenheng mellom lav karbohydrat dietter og en økning i risikoen for alvorlige sykdommer som hjertesykdom eller slag, de bærer en rekke irriterende og potensielt farlige bivirkninger. Betydning

Mens de fleste bivirkninger av lav karbohydrat dietter har en tendens til å være milde og forbigående, ketose, der kroppen forbrenner sitt eget fett som brensel i stedet for karbohydrater, kan forårsake slapphet, utmattelse og i ekstreme tilfeller nyresvikt.
Typer

dansk fedme ekspert Dr. Arne Astrup fant at slankere etter low carb planer ofte led av muskelsvakhet, hodepine, dårlig ånde, muskelkramper, og diaré eller forstoppelse.
Vekttap Vedlikehold

Mayo Clinic hevder at mye av vekten tapt på low carb diett planer har en tendens til å være vann vekt, som er raskt gjenvunnet når Kosten begynner å spise normalt.
Hensyn

alltid konsultere legen din før du starter noen form for diett plan for å sikre at det er en sunn valg for deg.
Expert Insight

Forskere i 2006 Harvard studie fant at slankere ville være best rådes til å styre klar noen form for ekstreme dietter. Ifølge Harvard forsker Thomas L. Halton, "Verken en svært lav fett diett eller en svært lav karbohydrat diett viste seg å være ideelt. Det var fordeler og ulemper for begge disse diettene."