Formel for å finne fettprosent

Hvis du er feit, du vet det. Så spør deg selv, hva hjelper det å vite hvor feit jeg er? Fett er fett, enten du er eller er du ikke. Og hva skal jeg gjøre med det nummeret som forteller meg hva prosent av meg er fett og hva prosent er muskler, sener, blodårer og bein? Det er mer

Å være overvektig kan ha en effekt på ledd, pust, søvn, humør, generelle selvbilde inntrykk og energi. Kort sagt, det påvirker hele livskvalitet.
Generell Breakdown
p Det er mange måter å finne ut kroppsfett, alle varierende i grad av nøyaktighet, men alle vil få du i ballpark av hva din fett-til-muskel ratio er. Den vitenskapelige samfunnet har brutt proporsjonene ned i kjønn, alder, høyde og vekt. Det er body mass index (BMI) kalkulatorer alle over Internett og diagrammer i legens kontor som vil fortelle deg tallene.

Grunnleggende faktorene fettprosent er høyde, vekt, alder, kjønn og midje størrelse .
en av mange metoder

En måte å bestemme kroppsfett er å bruke calipers. Du har hørt markedsføring slagord, "Kan du klemme en tomme?" Kalippere vil fortelle deg akkurat hvor mye du knipe. Ideen bak å bruke calipers er litt primitiv, men den er basert på konseptet at fettet like under huden er å fortelle av det totale kroppsfett. Så i utgangspunktet ta en del av kroppen din og måle den med bøylen. Gjør det en rekke ganger på ulike deler av kroppen din og ta opp bøylen måling av hver. Legg dem sammen, dele på antall målinger og bruke det nummeret.
P Det er tusenvis av ligninger basert på bøylen lesing for å finne ut din fettprosent. Beste råd, la legen bruke markørene og la regnestykket opp til ham. Mer praktisk, for de berørte om vekttap er å ikke bruke noen ligninger i det hele tatt, bare oppmerksom på målingene over tid for å se om de kommer ned.
Technology

Hydrodensitometry veiing er en prosess som veier deg ut av vannet og deretter dunke deg i en tank for å veie deg i vannet. På grunn av forskjellen i tetthet mellom fett og muskler, veier hvert unikt i vann og forskjellen er din fettprosent (etter ligningene).
Hjelp røntgen
< p> Dual Energy X-ray Absorptiometry er den siste utviklingen teknologisk i å bestemme kroppens fettinnhold. Det innebærer en maskin som scanner kroppen på antagelsen om at benet innhold er direkte proporsjonal med mengden av fotoner som absorberes av benet blir studert ved en lav dose røntgen som leser bein og vev på samme tid.

mer avansert teknologi

Near Infrared Interactance, Magnetic Resonance Imaging, Total Body Elektrisk konduktivitet, CT, BOD POD (som involverer luft forskyvning), og BIA (bioelectrical impedans) er flere måter å bestemme fettprosent.
bilder A Body Fat Formel for kvinner og menn

Body Fat Formel For WomenFactor en (Total kroppsvekt x 0,732) + 8.987Factor 2 Wrist måling (på fulle punkt) /3.140Factor 3 Midje mål (ved navlen) x 0.157Factor fire Hip måling (på fulle punkt) x 0.249Factor 5 underarmen måling (på fulle punkt) x 0.434Lean Body Mass Factor 1 + Factor 2 - Faktor 3 - Faktor 4 + Factor 5Body Fat Weight Total kroppsvekt - Lean Body MassBody fettprosent (Body Fat Weight x 100) /total kroppsvekt

Body Fat Formula For MenFactor en (Total kroppsvekt x 1,082) + 94,42 Faktor 2 Midje mål x 4.15Lean Body Mass Faktor 1 - Factor 2Body Fat Weight Total kroppsvekt - Lean Body MassBody fettprosent (Body Fat Weight x 100) /total kroppsvekt