Frukt som Boost Metabolism

Hva du spiser kan bidra til å øke stoffskiftet rate, eller hastigheten som kroppen prosesser og brenner av drivstoff. Mens du spiser riktig vil hjelpe deg å øke stoffskiftet, avhenger din metabolisme rate på mange ting sammen som trening, kosthold, hvor ofte du spiser, når du spiser, hvor mye vann du drikker, og noen ting som du kanskje ikke være i stand til å kontrollere liker din alder, genetikk og sexlivet ditt. Leptin

Leptin er et hormon som forekommer naturlig i kroppen vår. Leptin er ansvarlig for energi både satt inn og tatt ut av kroppen vår i form av energi. Med andre ord, hjelper leptin regulere vår appetitt og vår metabolisme. Ved å spise frukt, kan du hjelpe den naturlige forekommende leptin å bidra til å øke kroppens stoffskifte funksjon.
Hvordan frukt kan øke metabolismen

Mange eksperter anbefaler å inkludere frukt i stoffskiftet -boosting kosthold. Frukt som er rike på fytokjemikalier og vitamin C bidra til å øke kroppens stoffskifte hastigheten ved å hjelpe den naturlige forekommende leptin i kroppen din fungerer raskere og flere efficient.Other frukt å se etter er frukt som har høyt vanninnhold. Vann er viktig å hjelpe kroppens prosesser arbeid, spesielt metabolisme. Selv om det er anbefalt å drikke mye vann samtidig som du øker stoffskiftet, kan du hjelpe til med dette ved å spise frukt med høyt vanninnhold.

Frukter med Vitamin C

Frukt som sitroner, grapefrukt, appelsiner, lime, tomater, mango og kiwi er alle svært høy i vitamin C og kan legge et løft til metabolismen din. Mest spesielt kiwi og grapefrukt er viktig å inkludere. En kiwi har nesten hele beløpet av vitamin C du trenger i en hel dag, mens grapefrukt har vist seg å ha en veldig unik metabolisme øke kvaliteten.
Frukt høy i vann

Andre frukter å inkludere er meloner som honning dugg meloner og vannmelon. På grunn av deres høyt vanninnhold, kan de bidra til å få fart på forbrenningen ved å sørge for metabolske prosessen har rikelig med vann som den trenger for å fungere.
Andre Frukt

Hvis du er usikker på hva andre frukter er gode til å hjelpe deg å øke stoffskiftet, plukke ut frukt som er veldig fargerike. Flavonoider og karotenoider som produserer den sterke fargen indikerer også et høyt nivå av fytokjemikalier og arbeide med kroppens naturlige leptin å øke stoffskiftet. Gode ​​eksempler på disse fruktene er kirsebær og blåbær.