Hvordan få åtte glass vann om dagen

Enten du prøver å gå ned i vekt eller bare prøver å opprettholde en sunn livsstil, er det viktig å drikke åtte 8-unse glass vann hver eneste dag. Hvis du ikke er vant til å drikke så mye vann, kan det være vanskelig. Men når du vet noen triks for å få åtte glass vann om dagen, det er lett! Du trenger
Straws
Rubber band
Vann flaske eller reise krus
Vis flere instruksjoner
en

Keep vann i nærheten uansett hvor du er. Hvis du er hjemme å se på TV eller på datamaskinen, holde et kjølig glass innen rekkevidde. Hvis du kjører ærend, holde en flaske eller reise krus full av vann i koppholderen.
2

Fyll den opp igjen! Hver gang du fullfører et glass eller en flaske med vann, få påfyll umiddelbart. Denne måten vil du alltid ha en kul frisk drink rett ved fingertuppene.
3

Sip det ned. Hvis du drikker vann med sugerør, vil du være mer sannsynlig å klippe nippe det ned mye raskere og enklere.
4

Hold styr. Hvis du bruker en gjenfyllbar vannflaske, vikle en strikk rundt den hver gang du fyller den opp. På denne måten kan du holde oversikt over hvor mange gram vann du drikker hver dag.
5

Legg en bit av smak. En kile av sitron, noen skiver agurk, eller en skvett juice kan gi vann smaken boost du trenger å tøffer de gram ned.