Hvordan veie argumenter for og imot av kroppen for livet diett

Vurderer Body for Life Diet, men kanskje du er usikker på om det vil fungere for deg. Hvis det er tilfelle, her er hvordan du finner ut om det er riktig for deg ved å veie fordeler og ulemper med denne dietten plan. Instruksjoner
en

Tenk på målene dine. The Body for Life Diet fungerer best når du har en bestemt tidslinje hvor du ønsker å nå dine mål.
2

Tenk om de positive sidene ved Body for Life Diet. Grunnlegger Bill Phillips lover at hvis du følger hans plan i 12 uker, vil du ha den beste kroppen av livet ditt. Programmet har fokus på raske resultater. Dessuten har det en liste over godkjente matvarer, som er nyttig for de som ikke ønsker å (eller har tid til) bestemme det sunneste valget for seg selv. De godkjente matvarer er relativt variert, og velge fra listen gjør måltidet planlegging mye enklere. The Body for Life Diet kan du spise ofte, et klart positivt for mange slankere, det krever seks små måltider om dagen
3

titt på en av de beste delene av denne dietten.. Det gir deg en gratis dag for å spise som du vanligvis gjør. Seks dager i uken, spiser du godkjente matvarer og følge en øvelse diett. På dag 7, kan du spise hva du vil. Du trenger ikke engang å trene på fridagen hvis du ikke vil.
4

Tenk negativer. For en, er programmets øvelse diett svært anstrengende. Det krever 45 minutter av vekttrening tre dager i uken og minst 20 minutter med aerobic trening tre dager i uken. Listen over godkjente matvarer er ikke liten, men det er ikke stort, og dette kan være et problem for folk som kjeder med samme måltider raskt. Dietten bryter ned til hovedsakelig protein og karbohydrater med meget lite fett, noe som kan gjøre det vanskelig å føle seg tilfreds. Selv med seks måltider om dagen, mindre porsjoner og færre kalorier vil bety sult for noen.
5

Vei ditt ønske om resultater mot viljestyrke din, og gjøre vedtak tilsvarende. Hvis du følger denne dietten religiøst, er det nesten garantert at du vil ned i vekt, spise mindre og trene mer er en sikker oppskrift på det. Nivået på trening kreves er anstrengende og kan være vanskelig for noen mennesker å få tid til. Sikrer imidlertid den "gratis" sjuende dag vil du ikke bli fratatt dine favoritt mat helt, og den begrensede spising plan kan være nyttig for noen mennesker som ikke liker måltid planlegging. Dette er ikke et regime som ville være lett å følge i en mannsalder, men hvis du har en stor begivenhet du ønsker å felle noen pounds for, kan Body for Life Diet være noe for deg.