Hvordan diett som Jessica Simpson

Singer og virkelighet stjerne Jessica Simpson er kanskje like kjent for sine kosttilskudd valg som hun er for hennes karriere. Hun har åpent diskutert sine teorier om mat og slanking teknikker i pressen, men har nylig oppnådd en sunn rutine med noen enkle triks og nyfunne råd. Du trenger
Fersk frukt og peanøttsmør for snacks.
Balansert og godt avrundet ingredienser.
Lav glykemisk indeks karbohydrater og magre proteiner.
Vann og nei-kalori drikkevarer.

Vis flere instruksjoner
få henne Diet
en

Balanse og moderere kosthold: I det siste, Jessica Simpson innlagt på yo-yo slanking med slike planer som Atkins dietten og andre carb-restriktive planer. I stedet for å hjelpe til slanke nedturer, planene uunngåelig førte til overspising og vektøkning, som Jessica fikk under kontroll på egen hånd. Jessica stresset "balanse og moderasjon" som nøkkelen til hennes slanke figur under hennes reality TV show "Newlyweds" og prøvde å balansere ut dekadente godbiter med sunne valg
2

Forståelse del kontroll:. Selv Jessica naturlig spiser sunn snacks som frukt (overstrødd med salt) eller peanøttsmør og bananer, forstår hun også begrepet del kontroll. Hun håndterer måltider med "to bitt regelen" (bare å ha noen biter for smak) eller bare ha en liten del av hennes favoritter (en pannekake i stedet for en stabel eller en pizzabit i stedet for mange.)


3

være disiplinert om nødvendig: Etter landing film roller i "Dukes of Hazard" eller "Employee of the Month», Jessica begynte å følge en mer disiplinert tilnærming til ernæring ved hjelp av hennes personlig trener og fem Factor grunnlegger Harley Pasternak. Han skapte en plan basert på "5 Factor Diet" som består av fem små måltider per dag, bruker mindre enn fem ingredienser. Hold din egen diett enkelt ved å nyte knyttneve-størrelse deler av sunn mat med minimal og frisk innholdet
4

Lag din egen diett:. Selv om Jessicas diett mat blir levert direkte på døren hennes, kan du lage din egne "5 Factor Diet" oppskrifter hjemme ved å forske planen eller prøver å balansere magre proteiner, lav glykemisk indeks karbohydrater og sunt fett. Jessica er også nøye med å drikke bare sukker-fri eller no-kalori drikker på planen (som vann, te eller uten kalorier juice), men hun har også vært kjent for å favorisere sukkerfrie energidrikker.
5

Unn deg selv: På grunn av Jessicas tendens til å overspise i det siste, oppnår sin nye 5 Factor plan balanse ved å la henne en dag per uke for å nyte hva hun ønsker å spise. Prøv å følge din egen balansert, sunn plan seks dager per uke, men la en fridag for overbærenhet. Dette kan bidra til å fylle bensin din motivasjon for uken som kommer, og holde liv (og spise) morsomt og hyggelig.