Hvordan å miste vekt på Office

Hvis mesteparten av dagene er brukt sitter bak et skrivebord , kan du finne at du sprer å passe inn i den kontorstol litt for godt . Her er noen trinn for å hjelpe deg å miste vekt uten å gi opp jobben din. Du trenger
Sunn snacks
Wireless Headset
Kollega Support og vennlig konkurranse
Vis flere instruksjoner
en

Ikke trykk " Send" . I stedet for å skyte en e-post til kollega , få opp og gå til kontoret hennes . De ekstra trinn vil legge opp, og det er hyggelig å snakke ansikt til ansikt .
2

Hold sunn snacks i skrivebordsskuff . Når den ettermiddagen nedgangen treff, og du er fristet til å treffe automaten , trekke noe ut av stash .
3

Start en pool . Hvis du flere av dine kollegaer ønsker å komme i form , satt i fem dollar . Den første til å miste ti pounds vinner potten . Pass på at dette er ikke mot noen retningslinjer arbeidsgiveren din kan ha.
4

Bruk et trådløst headset og gå rundt bygningen mens du tar en lang samtale.
5

Spør arbeidsgiveren din for å få hjelp . Mange store selskaper vil innlemme et eget treningsstudio eller vekt - tap programmet , vel vitende om at sunnere ansatte er mer produktive .