Hvordan bruke sosiale nettverk til å miste vekt

En av de viktigste aspektene ved vekttap er å holde kontakt med andre som mister vekt, også kjent som fadderordning. Når det er andre som er i tråd med dine vekttap oppturer og nedturer, og venter på svarene dine, du er mer sannsynlig å gå ned i vekt og holde den av. Du trenger
tilgang
Social networking site
Vis flere instruksjoner
en

Velg en diett plan som appellerer til deg. Ved valg av planen, finne et nettsamfunn fylt med folk som er prøvd og true med metoder for planen. Mange nettsamfunn vil bli rettet mot en bestemt diett plan. Uansett om du velger Weight Watchers, NutriSystem, Atkins eller annen diett, det er nettverk av folk til å hjelpe deg på veien.
2

Register for området. Altfor mange mennesker bare bla gjennom vekttap fora og sosiale nettverk på jakt etter tips. Dette er ikke den rette måten å nærme ideen bak sosiale nettverk og vekttap. Du må være en del av fellesskapet for å bygge vennskap og relasjoner for å hjelpe deg på veien.
3

Bruk verktøyene. Mange online sosiale nettverk rettet mot vekttap vil tilby verktøy for å hjelpe deg å miste vekt. Disse verktøyene kan omfatte, men er ikke begrenset til, mat dagbøker, blogger, forum og spørsmål og svar områder. Ved hjelp av alle disse verktøyene underveis vil hjelpe deg å holde styr på maten går inn og vekten kommer av.
4

bloggen ofte. Du må holde styr på hvordan du føler hver dag, og du trenger å bli kvitt det platået stress når det kommer. Blogging gjennom ditt sosiale nettverk er en fin måte å holde ting sosial. Nytt, vil den fadderordning bare fungere hvis du er en del av fellesskapet. Leser innleggene vil ikke skape vennskap.
5

hjelpe andre. Etter at du har mistet den vekten du setter ut for å tape, holde på det sosiale nettverket til å hjelpe andre. Du kan tilby hint, tips og triks på veien til de som nettopp har begynt reisen for å miste vekt.