Hvordan å miste vekt med Juicing

Den nye trenden kjent som "pressing" har sine røtter i grunnleggende ernæringsmessige faktum. Den grunnleggende ideen er at frukt og grønnsaker har de vitaminene og elementer vi trenger for å holde seg frisk. Så det gjør mye fornuftig å erstatte pizza, pommes frites og kylling salat smørbrød med juice kombinasjoner, enten du prøver å miste pounds eller bare føle seg bedre. Den antioksidanter i mange juice kombinasjonene er et løft for kroppens immunforsvar og generell helse. Her er noen måter å forfølge juicing etter beste evne. Instruksjoner
en

Finn juice kombinasjoner du liker. Ikke gjør deg selv lider mens Downing tunge vegetabilske kombinasjoner. Gradvis utforske hvilke frukt og grønnsaker er bedre egnet til din gane. Prøv gulrot, appelsin og banan sammen. Tomat kan gå med de fleste andre grønnsaker som spinat og grønnkål. Blåbær og granateple juice kan kombineres med nesten alle andre frukt-eller grønnsaksjuice og smaker godt.
2

Bytt høy-kalori frukt med grønnsaksjuice. Forskjellen kan være stor (sjekk ut caloric verdien av en gulrot i forhold til en banan). Grønnsaker kan legge bulk til juice uten å legge en båtlast med kalorier.
3

Få økologisk juice ved å bruke økologiske produkter for å unngå sprøytemidler og andre kjemikalier i din juice. Du ønsker å holde massen og næringsstoffer inn og overflødig voks eller belegg av dine frukt ut for et sunnere resultat.
4

Bruk krydder for å stimulere stoffskiftet. Ting som cayenne pepper, allehånde eller kardemomme kan virke malplassert i starten, men noen av disse ingrediensene kan faktisk gi stoffskiftet et løft. Vurderer å slipe dem til juice din før du kjøper den nye smaken.
5

Bruk fett brennere og skjoldbruskkjertel hjelpere. Andre ingredienser kan bidra til vekttap ved å levere enzymer, spesifikke metabolske elementer eller bare en god dose fiber. Gjør opp din oppskrift med disse elementene i tankene.