Hvordan trene i dårlig vær

Trene utendørs gir en følelse av frihet. Den eneste ulempen er at været ikke samarbeider alltid. Det vil være dager da regn, eller snø, vil hindre deg fra å trene utendørs. Det betyr ikke at du ikke kan få en god treningsøkt. Faktisk er det flere trening alternativer du kan gjøre innendørs. Noen, kan du selv gjøre i personvernet ditt eget hjem. Instruksjoner
en

Hit trappa for en rask cardio trening. Kjører opp og ned trapper, eller enda et par skritt, er en fin måte å trene i dårlig vær. På bare 15 minutter, kan du få en flott cardio trening i ditt eget hjem.
2

Pop i en fitness DVD. Det er så mange forskjellige fitness DVDer å velge mellom. Å ha et bredt utvalg i samlingen din kan du få den perfekte treningen, alle dager i uken. For eksempel vil du kanskje en lav-effekt trening en dag og en cardio trening den neste.
3

støv av din hjemme treningsutstyr. Hvis du elsker å trene utendørs, er treningsutstyr sannsynligvis dekket av støv. Under dårlig vær, ta noen minutter å rengjøre av at tredemølle, og deretter hoppe på for en rask treningsøkt. På bare noen få minutter, vil du få den treningen du trenger uten å måtte gå en tur i regnet.
4

revurdere ditt treningsprogram. Trening trenger ikke å involvere gå eller løfte vekter. Du kan faktisk få en god treningsøkt ved å rense huset ditt. Hvis du rengjør huset høres ikke moro, hvorfor ikke danse? Det er så mange aktiviteter som ikke likner på trening, men faktisk brenne flere kalorier.
5

dra til treningsstudioet. Hvis du ikke liker tanken på å trene hjemme, dra til treningsstudioet. Gym er et fantastisk sted å trene i dårlig vær, fordi du kan få en komplett treningsøkt. Du kan bruke tid på tredemølle og deretter traff vekter for å tone musklene dine.