Hvordan å miste vekt med Juice Diet

The juice diett har hjulpet mange mennesker kaste pounds etter ferien, og det er en flott måte å møte dine vekt mål og holde deg til din nyttårsforsetter. Her er trinnene du kan ta for å miste vekt på juice diett. Du trenger
juicer
saftige frukter og bær
saftige grønnsaker
sitron /lime juice
Vis flere instruksjoner
en

Invester i en god juicer. Hvis du lage din egen juice hjemme framfor å kjøpe i flasker fra butikken, vil du samme pengene og kutte ned på sukker og konserveringsmidler.
2

lage juice blander med frukt som appelsiner, grapefrukt, jordbær, fersken, plommer og saftige bær. Du kan også bruke tomater og agurker. Fortynne juicen med vann av en tredje og legge sitronsaft eller lime juice for å bidra til å bevare dine blander i kjøleskapet. Ikke legg søtningsmiddel til juice.
3

Begynn dagen med en næringsrik frokost som kan inneholde egg, hel hvete toast, fullkorn frokostblanding, lettmelk, og selvfølgelig, juice. Det er viktig at du spiser frokost hver dag i juice diett.
4

Til lunsj og middag, spise omtrent halvparten eller en tredjedel av hva du vanligvis spiser, og erstatte resten med juice. Hvis du blir sulten mellom måltidene, spis grønnsaker.
5

Hold regelmessig mosjon tidsplan mens du er på diett for å møte dine vekttap mål.