Body Detox Diet

The Body Detox Diet er en rask diett utviklet for å hjelpe folk ned i vekt og bli mer sunn samtidig skylle ut giftstoffer fra kroppens system. Kroppens avgiftning system eliminerer skadelige stoffer i kroppen via svette og utskillelse. Men folk misbruker de naturlige detox systemer av kroppen sin med søvnproblemer, forbruk av junk food og høyt alkoholforbruk. Body detox dietter kan bidra til å bekjempe disse problemene. Betydning

De viktigste målene for en body detox diett er å fokusere på å spise rå frukt og grønnsaker, og drikk rikelig med vann og naturlig juice. Vann gir raskere stoffskifte, så det er utmerket for å avgifte. Drikke saft og spise sitrusfrukter inneholder essensielle enzymer for å bekjempe giftstoffer i kroppen. Drikker en sitrus drink første om morgenen er en flott måte å starte en dag i en kropp detox diett. Rå frukt og grønnsaker er ideelt, som matlaging eliminerer mange av de viktige enzymer av råvarer. Rå frukt og grønnsaker bidra til å rydde opp i systemet og er flotte fiber kilder.
Fordeler

Den viktigste fordelen av kroppen detox kosthold er å minsking av giftstoffer og gifter strømmer gjennom kroppen, noe som vil føre til økt energi. Body detox dietter også grundig rense tykktarmen, som skal hjelpe fordøyelsessystemet arbeide mer effektivt. Dessuten kan dietter hjelpe i regenerering av leveren.
Hensyn

Om en uke eller så inn i en kropp detox diett, brukere ofte rapporterer følelsen ør, svak, svimmel og svak, muligens på grunn av lavere matinntak. Dessuten vil mange mennesker som er å kutte ned på stoffer som koffein merke hodepine. En måte å bekjempe disse problemene kan være å spise oftere ved å splitte opp måltider som lunsj i to mindre måltider.
Typer

Alle kroppens detox dietter er forskjellige. Noen fokuserer på grønnsaker, frukt, bønner og ris. Noen body detox dietter gjør at selv mindre mat enn det. Faktisk, noen kropp detox dietter er juice kun dietter, som Lemonade Diet, også kjent som Master Cleanse. Denne kroppen detox dietten tillater sine tilhengere til å konsumere noe annet enn en blanding av lemonade og cayenne pepper i dagevis.
Potensielle

Body detox dietter (sammen med alle de andre nevnte fordeler) har potensial til å lindre og lette plager og problemer som søvnløshet, eksem, blodsirkulasjon, magesår, kvinnelige reproduktive sykdommer, tarm problemer, hjerteproblemer, hodepine, bronkitt, trombose og mange andre.


Warning

Spør en lege eller ernæringsfysiolog før du starter en body detox diett. Noen negative bivirkninger kan resultere fra en body detox diett, slik som dårlig ånde, fordøyelsesproblemer, kløe, kviser, mørk urin, irritabilitet, hodepine og emosjonelle problemer. Mange mennesker også begynne å føle seg svak, ør og svak på grunn av den lave kaloriinntaket. Gravide, ammende og eldre individer er frarådet å gå på en body detox diett.