Hvordan spise sunt på en Superbowl fest

Superbowl parter er ikke akkurat kjent for sine sunne matvalg. Chili. Nachos. Pizza. Chips. Øl. OK, jeg innrømmer-ha disse tingene en gang i blant er ikke en stor avtale. Men selv om du tjener standard matvarer på din Superbowl party-du kan i det minste tilby sunne alternativer også. Og servering er den enkle delen. Hva hvis du er på en Superbowl fest og du er gjest? Her er noen tips for å gjøre valg som ikke trenger å inngå kompromisser sunt kosthold-eller livlinjen. Du trenger:
Frukt
Grønnsaker
Fettfattig mat
lav kalori mat
Vis flere instruksjoner
en

Spis litt noe før du forlate. En kopp suppe, en liten salat, kan selv en smoothie gå en lang vei for å hindre uansvarlig gumlet.
2

Ta en sunn rett til festen som et friskt fruktfat, grønnsaker og dip eller lav -fett chips og dip. På den måten kan du i det minste finne noe å spise som ikke vil blåse sunn spising vane.
3 p Det er greit å nyte. Hvis du har sunne matvaner mesteparten av tiden, å en dag ikke bekymre deg for hva du spiser er ikke til å kompromittere din helse. Problemet er hvis du spiser sånn hele tiden.
4 p Hvis du bestemmer deg for å prøve noen av godbitene, du trenger ikke å gå ut av kontroll. Hvis du balansere de matvarer med sunne alternativer, du vil ikke være helt sabotere sunt kosthold.