Hvordan å miste 10 pounds i 10 dager

La oss innse det. Alle ville gjerne vite den raskeste måten å gå ned i vekt eller hvordan å gå ned i vekt raskt uten effort.Many er selv lurer på hvordan Jessica Simpson mistet vekt så fort. Kanskje hun brukte miste 10 pounds i 10 dager diett. Følg trinnene her for å gå ned i vekt. Du trenger
Vekttap Plan
Vis flere instruksjoner
en

Dette vekttap plan er en lav kalori vegetarisk kosthold. I utgangspunktet vil du spise frukt og grønnsaker for 10 dagers periode. Bryt plan i fire måltider per dag. for eksempel, frokost, lunsj, middag, snacks.
2

Spis 4 porsjoner grønnsaker hver dag. Hver porsjon bør være ca 1 kopp. For eksempel, en kopp som serverer frokost, en kopp servering til lunsj, en kopp servering på middag, en kopp servering på snack tid. Spis så mye lettuceand tomat som du ønsker.
3

Og legg fire porsjoner om dagen av noen av følgende frukter. Plommer, fersken, mandariner, grapefrukt, honningmelon, epler, appelsin, banan, en kopp jordbær, 1 kopp bringebær. For eksempel, en frukt som serverer frokost, en frukt som serverer til lunsj, en frukt som serverer til middag, en frukt servering på snack tid
4

Tilsett ca 1/2 kopp vanlig yoghurt om dagen til frukt porsjoner.
5

Drikk rikelig med vann, te, kaffe. Ingen sukker. Bruk kunstige søtstoffer i moderering.
6

Legg en kopp suppe per dag, dette inkluderer løk, tomat, vegetabilsk bare.
7

Her er et eksempel på et daglig måltid plan på de 10 pounds i 10 dager vekttap plan.

breakfast1 kopp jordbær ½ kopp serverer vanlig yogurt1 kopp tomatjuice.

Lunch1 bananaLettuce /tomat salat med sitron juice1 kopp grønnsakssuppe
< p> dinner1 Orange1 cup Dampet Brussel sprouts1 kopp løksuppe

Snack en frukt som serverer en Vegetabilsk serverer