Slik unngår du at Prostataforstørrelse

Forstørret prostata påvirker halvparten av alle menn over 50 år. Forstørrede prostata oppstå når urinrøret smalner og gjør det vanskeligere for å passere gjennom urinen. Dealing med symptomer på forstørret prostata kan være ubehagelig og pinlig. Det finnes måter du kan bidra til å forebygge forstørret prostata og vakt mot prostatakreft. Instruksjoner
en

Endre matvaner og begynne en sunn øvelse rutine. Hvis du er overvektig, er du i større fare for å få mer aggressive former for prostatakreft og arbeider med en forstørret prostata. Å miste vekt kan redusere risikoen.
2

Drikk minst åtte glass vann om dagen for å skylle ut blæren og hindre blæren infeksjoner. Drikk tranebærjuice hver dag, noe som øker surheten i urinen og reduserer sjansene for infeksjon i blæren, nyrer og prostata. Unngå å drikke noe etter 19:00 for å redusere behovet for å urinere i løpet av natten.
3

Vurdere å ta en daglig aspirin eller ibuprofen. Disse stoffene virker å hindre forstørrelse av prostata. Legen kan forskrive en av fire alfablokkere tilgjengelig som bidrar til å redusere prostata utvidelse. De er HytrinÂ, Cardura, Flomax og Uroxatral.
4

Ta en daglig multi-vitamin for å redusere forstørrelse av prostata. Spis mat som er høy i fiber som bønner, hele korn, frukt og grønnsaker. Forbruker 60 til 90 gram fiber om dagen kan i stor grad redusere sjansene for å utvikle prostata problemer.