Hvordan forhindre håravfall

Håravfall er en vanlig tilstand blant både menn og kvinner. De fleste mennesker ikke begynne å bekymre seg for hårtap før de har allerede begynt å oppleve bare flekker. Før du begynner å gå skallet følge disse trinnene for å bidra til å forebygge mot håravfall. Instruksjoner
en

Bruk riktig ernæring. Mangel på vitaminer, mineraler og proteiner kan føre til hårtap. Spis frisk frukt og grønnsaker og spiser et balansert kosthold på daglig basis for å hindre for tidlig håravfall.
2

Deal med påkjenninger i livet ditt. Traumer av stressende situasjoner kan føre til hårtap. Lær hvordan du bruker mestringsstrategier å administrere og lindrer stress.
3

Løsne opp håret. Frisyrer som hestehale, fletter og kunstige frisyrer kan føre til skallethet av konstant trekke og slite av hårsekkene. Se etter mer avslappet stil når det er mulig.
4

Endre metoden du bruker til å style håret. Perms og andre kjemikalier kan endre hår struktur og føre til brekkasje og permanent skade. Blåse dryers, curling strykejern og andre varmeprodukter kan forårsake mer skade siden de brukes oftere.
5

Les reseptbelagte medisiner bivirkninger. Før du tar noen nye medisiner lese de ulike bivirkninger forbundet med det. Når håravfall er notert be legen din om en alternativ medisin som kan tas eller en måte å redusere sjansene dine.
6

Hold regelmessig leger avtaler. Mange helsemessige forhold kan føre til endringer i hormonbalansen. Besøker en lege kan sørge for at eventuelle sykdommer og tilstander som utvikler behandles før de forårsaker hårtap.