Hvordan Løsne Ones Gag Reflex

The brekningsrefleksen er en ufrivillig handling. Det er en sammentrekning av baksiden av halsen din for å stoppe elementer fra å gå ned i halsen. Dette er kroppens forsvarsmekanisme for å hindre oss fra å kveles. Noen mennesker har mer sensitive gag reflekser enn andre, noe som kan forstyrre med ting som å pusse tennene, får tannpleie, iført proteser, og svelge piller, blant annet. Instruksjoner
en

Finn området der brekningsrefleksen er først utløses. Den enkleste måten å gjøre dette på er å bruke tannbørsten til å pusse tungen. Start på forsiden av tungen og holde flytte tilbake til din brekningsrefleksen starter. Poenget nærmest fronten av tungen din som får deg til gag er det området du trenger for å starte desensibiliserende.
2

Brush tungen på det punktet der brekningsrefleksen utløses. Ignorer gagging og fortsette børsting for rundt 10 til 15 sekunder. Stopp børsting etter den oppgitte perioden.
3

Gjenta samme prosedyre hver kveld den første uken. Børste tungen på samme sted som den brekningsrefleksen utløses. Du bør legge merke mindre gagging hver gang du gjør dette. til slutt er det ingen gagging i det hele tatt. Hvis det tar mer enn en uke, fortsette å gjøre det hver kveld til de gagging stopper.
4

Flytt brekningsrefleksen trigger tilbake ytterligere ved å utvide området som du børste. Brush 1/4 til 1/2 cm lenger bak på tungen. Dette nye området er nå din brekningsrefleksen trigger og hvor du bør gjøre din nattlig børsting.
5

Arbeid på dette området hver kveld til du kan børste den delen av tungen din uten gagging. Hver gang du er i stand til å flytte tannbørsten lenger tilbake, har du fjernet din brekningsrefleksen på en annen del av tungen din.
6

Fortsett å flytte tannbørsten tilbake, og børsting en ny del av tungen , inntil du kan børste hele visuelle delen av tungen din uten gagging.