Slik unngår du å bli en Internet Addict

Internett er underholdende, informativ og praktisk. Med et par klikk på tastaturet, kan du spille spill, korrespondere med venner og finne informasjon om nesten alle fag. Dessverre betyr dette også at du kan fritter timer unna uten å vite det. Balansere datamaskinen tid med andre aktiviteter for å unngå å bli en Internett-stoffmisbruker. Instruksjoner
en

Snakk med en forelder, rådgiver eller lege hvis du viser noen av tegnene på Internett-avhengighet. Finn ut om du har vært å sette av skole, arbeid eller real-life oppgaver å bruke mer tid på datamaskinen, som dekker opp hvor mye tid du har brukt på Internett eller ved hjelp av din online relasjoner og aktiviteter for å unnslippe problemer eller lindre stress .
2

Lag en liste over de oppgavene du trenger for å fullføre som arbeid, lekser, husarbeid og andre oppgaver. Lover å holde av datamaskinen før du har fullført alle de daglige aktivitetene.
3

Opptatt selv med virkelige bestrebelser som holder deg borte fra datamaskinen. Delta i aktiviteter som lesing, musikkundervisning, sport, klasser gjennom en lokal rekreasjonssenter, frivillig eller hagearbeid. Prøve å forske et emne på biblioteket i stedet for å gjennomføre et søk på internett, for eksempel.
4

Reguler den tiden du bruker på Internett. Still et kjøkken tidtaker ved siden av datamaskinen og logge av når alarmen ringer. Vurdere ikke å logge seg på i det hele tatt på bestemte dager mindre arbeidet krever det.
5

Spør din nærmeste familie hvis du har vært viser tegn til å bli en Internett stoffmisbruker. Hold datamaskinen i et område med mye trafikk slik at de vet hvor mye tid du tilbringer bak det.
6

Planlegg flere hendelser med venner du kan se i person til å kutte ned på tiden du tilbringer med bekjente du bare kommuniserer med via Internett. Fortell venner at du skal se hvor mye tid du tilbringer på nettet og oppfordre dem til å ringe deg i stedet for å sende e-post.