Komplett Fasting til vekttap

Den mest drastiske måten å redusere kaloriinntaket er å slutte å spise. Inntak av vann, selvfølgelig, er fremdeles nødvendig. Fasting har vært brukt for vekttap eller reduksjon siden antikken. Tap vil være størst i tyngste fag og minst i enkeltpersoner som er det letteste. Et par dager med faste er lite sannsynlig å være farlig, men langvarig faste fører til farlig metabolske imbalances.Glucose er viktig for hjernen og er den foretrukne drivstoff for andre kroppens vev. Glukose oppnås lett fra karbohydrater, mindre lett fra proteiner, men ikke i det hele tatt fra fats.After, blir noen dager med total faste, kroppen fett og proteiner metaboliseres til å produsere energi. Fettet brytes ned til fettsyrer, som cab brukes som drivstoff. Hvis tilstrekkelig karbohydrat er ikke tilgjengelig for kroppen, kan de fettsyrene være ufullstendig metaboliseres og gi ketonlegemer, forårsaker en tilstand som kalles ketose. Denne situasjonen, hvis forlenget, er farlig fordi proteinene må brytes ned for å sikre og tilstrekkelig tilførsel av glukose til hjernen. Under Faste, fordi ingen proteiner er tilgjengelige fra mat, er de oppnådd fra muskler og viktige organer som hjerte og nyrer. En langvarig fort kan også føre til anemi, er nedsatt leverfunksjon, nyrestein, postural hypotensjon (lavt blodtrykk), mineral ubalanse, og andre uønskede effects.Part av årsaken til faste popularitet som produserer kan dramatiske vekttap i løpet av sine tidlige stadier . Som ketose begynner, store mengder vann være skur, ledet dieter å tro at betydelig vektreduksjon foregår. Imidlertid er de fleste av tapet vann enn fett, tapt vann er gjenvunnet raskt når du spiser blir gjenopptatt. Appetite ofte redusert under ketose, returnerer også når et balansert kosthold er gjenopptatt. Hevder at fasting renser kroppen for giftige kjemikalier er falske. Medisinske forskere har oppdaget at hvis fastende individer spise små mengder protein, vil proteinet brytes langsomt ned for å gi glukose som trengs av sammenbrudd langsomt for å gi glukose som trengs hjernen. Spise karbohydrater for dette formålet fungerer ikke fordi det utløser som insulin respons som forårsaker intense hunger.Today, kan endret fasting gjøres trygt på poliklinisk basis i henhold dyktig medisinsk tilsyn. Men popularisering av svært lave kalori diett-etter slike hendelser som Ophra Winfreys feiret £ 67 vekttap (etterfulgt av henne å gjenvinne en større mengde) kan føre til farlig misbruk. .