Hvordan å opprettholde sunn hud

Huden din, det dekker deg, vasker du det, og noen ganger kan det være en av de mest attraktive delene av kroppen din. Du ønsker å holde huden din ser sitt beste gjør du ikke? Leser denne artikkelen vil lære deg hvordan å opprettholde god helse hud. Instruksjoner
en

Unngå røyking. Røyking har en rekke negative helseeffekter på kroppen, blant annet hjertesykdom og lungekreft blant mange. Men hva folk flest kanskje ikke vet er at nikotin i sigarettrøyk kan føre til misfarging av huden, og i noen tilfeller, acne. For å opprettholde god helse hud, slutte å røyke.
2

Tenk vitamin A og E. Som mennesker blir eldre, begynner huden å miste sin fasthet fordi hudceller, kollagen og elastin begynner å sammenbrudd, resulterer i rynker og andre hud forringelse. Tar en vitamin A eller E supplement (for eksempel en som inneholder kollagen og elastin) kan beskytte deg mot dette forverring. Vitamin A eller E sammen med et par andre naturlige mineraler har vist seg å styrke cellene i huden, og dermed forbedre den generelle utseendet på huden din. Men du bør aldri spiser kosttilskudd før konsultere legen din, spesielt hvis du tar andre medisiner.
3

Unngå bruk av oljebaserte stoffer på huden. Olje-baserte stoffer tette porene og forårsake akne. Akne kan føre til stygge arr, og dermed tar bort fra generelle hud utseende. Ved bruk av skjønnhet kremer, butikk for de som ikke har olje og også vurdere å se på de som har lav eller ingen duft til dem. Hvis du trenger mer hjelp på å velge hudpleieprodukter, spør din hudlege for å få hjelp.

Hint

Huden din forteller mye om deg. Du bør ta vare på det på noen måte du kan. Hvis du trenger flere tips om hvordan du tar vare på huden din, spør legen din om resept som kan være tilgjengelige.
Resources
  Les denne artikkelen på spansk