Lønnesirup, sitronsaft, Cayenne Pepper & Water Detox

The lønnesirup, sitronsaft, cayennepepper og vann detox er kjent som Master Cleanse. Målet med master rens er å kvitte kroppen for giftstoffer den har bygd opp i løpet av din levetid, som vil la deg følelsen lykkeligere, sunnere, mer energisk og mindre irritabel. Forberedelse

master rens tar cirka tre uker å fullføre for maksimale resultater. Du vil tilbringe de første tre dagene forberede kroppen for detox ved å eliminere all bearbeidet mat og kjøtt fra kostholdet ditt. Gjennom hele dietten, drikke så mye vann som du vil. Den første dagen i forberedelse, spiser bare frisk frukt og grønnsaker. Den andre dagen å gjøre det samme, bare juice produsere, kroppen din trenger for å forberede en flytende diett. Den tredje dagen, forberede to liter ferskpresset appelsinjuice og bland med to spiseskjeer med lønnesirup. Sirup i kosten er nødvendig for caloric behov.
Cleanse

For maksimal effekt, varer rensing del i ti dager. Du må forberede dine daglige rasjoner i morgen og ta dem med deg overalt. En dag igjen av ingrediensene er som følger: 14 spiseskjeer hver av sitronsaft og lønnesirup, en halv teskje cayennepepper og to liter vann. I tillegg til disse ingrediensene, trenger du tre bærbare beholdere for lagring. I to av containere, bland syv spiseskjeer hver av sitronsaft og lønnesirup og fyll med vann. Rør inn en fjerdedel ts kajennepepper og bland godt. Disse to flaskene inneholder alt du vil være forbruker i løpet av dagen; rasjon det klokt ved å drikke et par slurker med lemonade etterfulgt av dobbelt så mye i vann når du føler deg sulten. Den tredje container er vannflasken;. Fylle det så ofte du trenger å
Elimination

For å kunne avgifte kroppen, giftstoffer må komme ut i form av avføring. Det er lakserende te som kan hjelpe deg i prosessen, men en rimeligere og like effektiv metode er å drikke en blanding av en spiseskje med havsalt og en liter vann. Kroppen kan ikke absorbere salt vann, så det vil gå gjennom deg innen en time. Denne prosessen vil trolig produsere flere bevegelser, så sørg for at du har tid til å vie til oppgaven. Det må gjøres daglig.
Completion

Etter ti dager med rensing, kan du ikke gå tilbake til fast føde uten ubehagelige bivirkninger av forstoppelse og kramper, så du må lette ut av dietten på samme måte lettet i, i omvendt rekkefølge i tre dager. Gjør appelsinjuice og lønnesirup blanding den første dagen. Den andre dagen, spiser frukt og grønnsaker, og den tredje dagen, bruker kun ferske råvarer. Etter den tredje dagen av lettelser ut av rens, må du revurdere dine matvaner og endre dem på riktig måte. Det er viktig når du renser å spise levende mat. Levende mat er definert som mat som inneholder enzymer, enzymer hjelpe kroppen fordøye maten. Cooking mat dreper enzymer, så å spise en diett høy i rå matvarer som frisk frukt og grønnsaker, er nøtter og frø avgjørende. Dessuten vil legge probiotika til kosthold linjen din blussende fordøyelseskanalen med sunne bakterier som trengs for å drepe de destruktive bakterier som forårsaker ting som tarmbetennelse.