Hvordan bruke Probiotika For Health

Probiotika er naturlige organismer som lever inne i kroppen. Det er ca 500 billion sunne probiotika i tarmen og noen ganger disse "gode bakterier" kan bli i mindretall. Når de "dårlige" bakterier tar over, kan en rekke helseproblemer føre til. Således viktigheten av å holde de "tarmfloraen" i balanse. Du trenger
God kvalitet probiotika
Vis Gjør mer Instruksjoner
gjøre forskning
en

noen undersøkelser. Det er mange forskjellige stammer av probiotika for å velge mellom. Finn en som inneholder det høyeste antall bakterier per kapsel og de fleste stammer.
2

Forskning litt mer. En gang trodde man at probiotika måtte være nedkjølt for å opprettholde sin effekt. Dette kan eller kan ikke være sann, avhengig av type av belegg som brukes i produksjonen av kapselen. Igjen, gjøre forskning.
3

Begynn med å ta en kapsel om morgenen og en om kvelden. Det er spesielt viktig å ta probiotika hvis du er bruker eller nylig har brukt antibiotika. Antibiotika dreper de "dårlige ting" men de også eliminere de gode flora kroppen din trenger for å opprettholde optimal helse.
4

Experience noe gass eller oppblåsthet som et resultat av det som kalles "die off". Dette betyr ganske enkelt at de "gode" bakterier er nå overlegne de "dårlige" bakterier og kroppen din kan reagere på at ved oppblåsthet eller gass.
5

Eksperimenter med ulike stammer, og ulike doser for å finne det er riktig for deg.