Slik Cure Sun-Eksponering Hodepine

Du nøt dagen på piknik, omtrentlig, eller stranden - men når du kommer hjem, skjønner du at du har fått en sol-indusert hodepine som bare ikke vil gå bort. Varme fra solen kan forårsake blodkar i hjernen utvider seg og kan øke hudens temperatur, forårsaker smerte. Solens blendende lys kan også irritere øynene, som fører til en hodepine. Du trenger
kjølig, mørkt rom eller skyggefullt sted
Analgesics
dusj
Håndklær
Teabags
Vann
ispose
Vis flere instruksjoner
Slik Cure soleksponering Hodepine
1 p Hvis varme, lyse forhold forårsaket hodepine, din første forsvarslinje det å komme til et kjølig, mørkt miljø. Hold deg innendørs, eller i det minste i skyggen, og vaske ned et par aspirin, ibuprofen eller paracetamol med kaldt vann for å senke kroppstemperaturen. Fortsett å nippe på kaldt vann.
2

Ta en lunken dusj og vaske håret for å bidra til å bringe ned huden temperatur. Tørke godt for å hindre frysninger.
3

Vri opp et lite håndkle i kaldt vann og legg den over pannen og øynene mens du hviler. En ispose innpakket i et håndkle vil også fungere. Vri ut teposer i kaldt vann og bruke dem direkte over øynene, under håndkle eller ispose, hvis ønskelig. Te er astringerende og beroligende til puffy vev
4

Prøv dette ayurvedisk behandling:. Curl tungen inn i et rør og inhalerer gjennom røret. Svelge. Holde munnen lukket, puster normalt gjennom nesen. Gjenta. Luften vil kjøle din spytt, som igjen kjøler tungen og halsen
5

å hindre fremtidige sol-indusert hodepine:. Bo i skyggen når du er utendørs, hvis mulig. Bruk en lys, lett lue å avlede solstråler, men vær sikker på at det er stort nok til å ikke innsnevre pannen. Bruk store solbriller med UV-beskyttende linser. Hold deg hydrert.