Graviditet og hofteproblemer

Under graviditet, kvinner ofte har den gløden av en forventningsfull mor. Håret er tykt og sunt, og deres hud er strålende. Men svangerskapet kan bringe sin del av problemer, så vel. Noen kvinner blir overrasket over å høre at hip problemer er faktisk en felles klage under svangerskapet. Hofteproblemer kan utvikle helst under svangerskapet, men er generelt mer dominerende i siste trimester. Symptomer

Mange kvinner opplever hoftesmerter på et tidspunkt i svangerskapet. Noen ganger kan smertene stråler ned på baksiden av bena. Nummenhet eller prikking kan bli følt i hofte eller ben. Andre kvinner opplever svakhet i hofteledd. I siste trimester, gravide kvinner har ofte problemer med å sove på grunn av sårhet i det hippe området.
Årsaker

Ifølge Foreldre magasinet, kan smertefulle hofter være forårsaket av en tilstand som kalles isjias. Babyens hode kan legge press på isjias nerven. Relaxin, et hormon som produseres i løpet av svangerskapet, kan også være ansvarlig for hofteproblemer. Dette hormonet slapper leddene i forberedelse til fødselen. Dette kan føre til svakhet eller smerter i hoftene. Som livmoren utvider seg, er det en kamp for å opprettholde god holdning. Dårlig holdning er en annen årsak til hofteproblemer. Vektøkning som naturlig oppstår under svangerskapet kan også føre til hofteproblemer.
Prevention

Riktig ernæring og moderat trening kan forebygge hip problemer oppstår under svangerskapet . Gravide kvinner bør gjøre det et mål å få tilstrekkelig hvile. Når en aktivitet fører til smerte, er det på tide å ta en pause. Opprettholde god holdning kan forhindre sårhet i rygg og hofter. Unngå høye hæler, leiligheter og ubehagelig sko. The Mayo Clinic anbefaler at gravide kvinner bærer lav heeled sko som gir god bue støtte, særlig i tredje trimester.
Behandling

Når hip oppstår problemer, få tilstrekkelig resten. For å lette nighttime hoftesmerter, eksperimentere med ulike sove posisjoner og puter. Noen kvinner opplever at en overmadrass hjelper dem å sove mer komfortabelt. Bruk av varme eller kulde til hip området kan lindre smerte midlertidig. Chiropractic omsorg og terapeutisk massasje kan lindre hofteproblemer. En lege eller fysioterapeut kan anbefale konkrete strekninger eller øvelser for å behandle hofteproblemer. Fremfor alt, kvinner må være tålmodig. De fleste hip problemer som oppstår under svangerskapet vil løse seg i tide.
Når skal kontakte lege
p Hvis hoftesmerter blir alvorlig eller forstyrrer daglige aktiviteter, snakk med helsepersonell. Hun kan foreslå å ta paracetamol for å lindre hip smerte eller ubehag. Vurdere å be om en henvisning til en terapeut eller kiropraktor.