Hvordan å lette hjerte brenne under graviditeten

Graviditet er en spennende tid i en kvinnes liv - men det er også gjort med ubehag. En av de vanligste klagene av graviditet er halsbrann. Mens det finnes medisiner som kan hjelpe bekjempe dette bivirkning av forventet, kan du prøve disse tipsene også. Instruksjoner
en

Unngå krydret, syrlig eller garlicy matvarer vil ikke bli kvitt halsbrann helt, men det vil bidra til å redusere alvorlighetsgraden. Halsbrann under svangerskapet er vanligvis forårsaket av de funksjonelle endringer i en kvinnes kropp på grunn av veksten av babyen hennes. Som barnet vokser det setter press internt på magen og ofte mageinnholdet (inkludert magen syrer) er presset opp mot spiserøret forårsaker ubehagelig brenne. Fordi det er ikke maten som forårsaker den brennende følelse, kan en forventningsfull mor kan oppleve halsbrann etter et glass vann eller en peanut smør og gelé sandwich - ikke typiske gjerningsmannen i forårsaker halsbrann i en person som ikke er gravid
2

Spis små mengder mat. Fordi det er så mye press på magen og resten av tarmsystem fra den voksende barnet under svangerskapet, kan mødre ønsker å gi slipp på store måltider og spise mindre porsjoner oftere. Ikke bare vil dette hjelpe selv ut blodsukker og energinivå, vil det også hjelpe magen blir for full. Denne mindre mengde mat vil være mindre sannsynlig å bli presset opp mot spiserøret og forårsake halsbrann.
3

blund, hvile og sette føttene opp når du kan er viktig. For å lindre halsbrann, prøv å unngå å ligge ned umiddelbart etter å ha spist. Når mamma legger seg ned, vil trykket skapt av babyen på magen og spiserøret øke, forårsaker mer problemer med halsbrann. Hvis du ligger nede etter å ha spist ikke kan unngås, så prop mamma opp i en 45-graders vinkel for å lindre noe av halsbrann-inducing press.
4

Bruk medisiner. Fordi halsbrann under svangerskapet er forårsaket av press fra den voksende baby, kan det være svært vanskelig å behandle før barnet er født. Hvis unngå sure, krydret, garlicy mat, spise mindre måltider og unngå liggende nede etter å ha spist er ikke nok, spør legen din hva medisiner kan fungere for deg. Det er mange trygge valg som kan hjelpe, så ikke vær redd for å spørre.