Hvordan snakke med legen din om racing tanker

Racing tanker eksisterer utelukkende i ditt sinn og er vanskelig å definere. På den fysiske siden racing tanker kan hemme deg på mange måter, og tvinger deg til å leve i verden med forferdelige tanker. Det kan være konstant. Det er et problem med et svar, vanligvis involverer en lege. Instruksjoner
en

Vær ærlig om hva du opplever. For én, kan ingen hjelpe deg uten å vite problemet. Det finnes løsninger for racing tanker. Noen ganger kan en medisin kan hjelpe. Andre ganger gjør følelse av hvorfor det som skjer kan være svaret. Det som teller er å snakke opp. Nå må du ta affære.
2

Se til dypet av deg selv og livet når vi leter etter årsaken. Noe er på mitt sinn. Hva er problematisk deg? Hvem kan du snakke med om det? Legen er ikke en terapeut, en terapeut er ikke alltid svaret. Det vil ta noen form for bevegelse fra din side for å finne en løsning. Dette er sjelden en "Ta en pille og gå tilbake til den virkelige verden" scenario. Piller er bare en del av det. Du trenger veiledning.
3

Utvikle en plan. Du tar piller, sakker tanker-dette all hjelp på noen måte. Men tenk på dette som en fryktede skole essay, der du har en kort tid å utvikle en løsning. Et eksempel er hvordan du administrere tid fra dag til dag. Administrere tid så mye som mulig, spesielt tidlig, fordi fritiden er der du vil bli fanget mest. Spør legen din om hjelp med dette. En person med en psykisk lidelse er i dårlig selskap alene. Med andre ord, nå ut til legen din først, venner neste.
4

Notice forbedring. På et tidspunkt, vil det være viktig å diskutere med legen din får av medisiner. Når du viser nok forbedring, vil hun være mer enn villige til å gjøre dette. Hvis du ser liten forbedring, spør legen din om andre løsninger.
5

Unngå forlegenhet og sosiale arr om din tilstand. Til slutt, det er ingenting som å bli stemplet gal. Du er ikke. Hva du er er noen tar handlinger mot en møtende sykdom. Bare ved å gjøre at du viser sunn fornuft. Racing tanker kommer om ulike årsaker, enten det er relatert til schizofreni eller en annen sykdom. Du kan ha blitt født med denne tilstanden. Det er ingen skam i å si at du trenger hjelp, at du ikke føler deg vel. En lege jobb er å håndtere disse bekymringene. Hun vil gi deg svar.