Hvordan kontrollere blodsukkernivået under svangerskapet

Med et skikkelig , balansert matinntak, de fleste kvinner er i stand til å holde blodsukkernivået innenfor et normalt nivå for resten av svangerskapet. For noen kvinner er imidlertid dietten langs ikke nok, og bruk av insulin er nødvendig. Her er noen tips kan hjelpe deg å kontrollere blodsukkeret . Instruksjoner
en

se maten , hevet mat blodet. Mengden karbohydrater i måltider og snacks har størst effekt på blodsukkernivået. Det er viktig å følge riktig kosthold for å sikre blodsukkeret ikke går for høyt .
2

øvelser , hjelper mosjon lavere blodsukker nivåer. Dine planer for trening under svangerskapet bør diskuteres med legen din på forhånd. I de fleste situasjoner , vandre etter måltider er en spesielt god aktivitet for gravide det bidrar til å redusere blodsukkeret stiger etter måltid
3

Unngå stress, psykisk og fysisk stress kan øke blodsukkernivået. Eksempler på fysisk stress inkluderer sykdom, skade eller infeksjon . Turgåing , lese en bok eller bare slappe av kan hjelpe lindres psykologisk stress.