Hvordan bruke krykker Riktig

Krykker er vanligvis brukt til hjelp i bevegelse og når en eller begge av de lavere ekstremiteter er skadet eller når gjenoppretting fra en kirurgisk prosedyre. Les videre for å lære hvordan å være sikker på at dine krykker er riktig størrelse, og hvordan de skal brukes avhengig av arten av skaden. Du trenger:
Ett par krykker, justerbar tre eller aluminium preferredOne par av gummi krykke tipsOne par krykke pads for de øvre armsShoes (eventuelt)
Vis flere instruksjoner
Kjenn din situasjon

en

vite hva din skade eller kirurgisk prosedyre er /var er viktig, fordi denne informasjonen vil ha en direkte innvirkning på hvordan du vil være i stand til å mobilisere på kort sikt. For eksempel, hvis du har lidd en mild til moderat ankelen forstuing, kan du få lov til å bære så mye vekt som akseptabel, forutsatt at du er beskyttet ved hjelp av krykker. Men hvis ankelen er dårlig brutt, og du er enten behov for kirurgi eller er utvinne fra det, kan du være i en situasjon hvor fullstendig fravær av noen vekt på foten og ankelen kan være nødvendig i flere uker for å fremme riktig helbredelse. Hvert scenario dikterer en annen måte ambulerende, og følgelig bestemmer på hvilken måte krykkene vil bli brukt. Det er store variasjoner i hvor mye vekt som kan plasseres på et lavere ekstremiteter, og bruk av krykker er avhengig av at vektbærende grensen.
2

Få riktig høyde. Når du kjenner dine begrensninger, er det avgjørende at krykkene være dimensjonert riktig for å unngå opprettholde eventuelle skader fra misbruk. Den riktige måten å fastslå hvorvidt dine krykker er riktig justert, er å stå opp så oppreist som mulig mens du plasserer en krykke under én arm. Hold armen ut til siden av legemet i en 90-graders vinkel. Hvis toppen av krykke, der underarm tastaturet er plassert, ligger 1 til 2 inches under armhulen, bør det være i en akseptabel stand til å unngå unødvendig press på nerver og blodkar som ligger i armhulen. Hvis, derimot, føles krykke "fast" opp i armhulen, eller hvis trykket utøves der selv før hendene når håndtaket, krykkene er for høy og bør senkes.
3

Når den riktige høyde av krykkene er fastslått, er det like viktig å kunne justere avstanden mellom toppen av krykken og håndtakene. Hvis avstanden mellom disse to punktene er for lang, vil armen ende opp i en tilstand av konstant full forlengelse, tvinger albuen for å låse ut, som plasserer overdreven påkjenninger på elbow.If avstanden er for kort, må albuen bøyes for hardt, forårsaker ekstrem belastning og utmatting av den øvre arm og stort trykk på wrist.The riktig avstand mellom disse punktene har albuen lett bøyes, men tillater personen å opprettholde maksimal kontroll av krykker med mesteparten av vekten bli distribuert i hendene.
4

Kontroller at alle nødvendige pads er til stede og i god condition.The overarmen del av krykker bør komme med skumgummiputer. Hvis ikke, få noen. Mange bruker vaskekluter eller håndklær, men disse kan være for klumpete og føre til potensielle problemer. Håndtakene bør også være polstret for å unngå skader på nerve og sene strukturer som passerer gjennom håndflatene.

Vær sikker på at tuppen av krykker har pads. Dette er helt avgjørende! Unnlatelse av å ha riktig padding på tuppen av krykker er en oppskrift for katastrofe. Krykkene kan, vil og, skli på glatte flater, nesten helt sikkert forårsaker en farlig fall.
5

Få instruksjon på hvordan du navigerer med krykkene. Vanligvis innebærer mønster for bevegelse og plassere krykkene ut foran deg, og trapper opp til dem med god etappe, og touch-vektbærende dårlig en hvis tillatt. Ofte er dette ikke veldig lett å lære, og føles ukoordinert først. Ofte er det nødvendig å "lede" med "dårlige" beinet, mens forsiktig berøre den til gulvet for balanse formål only.If i det hele tatt er mulig, forsøke å unngå, eller i det minste redusere, den one-legged "svingende" motion ofte sett på krykker. Dette er en mest ustabile måte å komme rundt, og øker risikoen for å falle.