Slik bruker du en Cane på Stairs

Når lære å bruke en stokk, er det viktig å lære riktig form for å unngå skader og andre komplikasjoner. Går opp og ned trapper med en stokk er en enkel prosess som krever litt trening. Sørg for å konsultere med en medisinsk faglig før du prøver å lære deg denne ferdigheten. Avhengig av din tilstand og grad av mobilitet, kan legen foretrekker at denne oppgaven bli gjort under kontrollerte forhold i starten, for å sørge for at du har riktig form og er ikke skadet i læringsprosessen. Du trenger
Cane
Vis mer Instruksjoner
går opp trappene
en

Still deg foran det første skrittet. Grip rekkverket fast, hvis mulig.
2

Plasser god fot i trappa, og husk å forlate god plass til den andre foten og stokk i spissen.

3

Plasser tuppen av stokk på trappen. Skjev på stokk og rekkverket for støtte, ta de svake beinet opp og hvile foten på trappen.
4

Gjenta prosessen, som begynner med uskadde beinet, til du kommer til toppen av trapper.
Going Down the Stairs
5

Stand på toppen av trappa og grep rekkverket fast, hvis mulig.
6

Plasser tuppen av stokken din på den første trappetrinn, og husk å forlate god plass til føttene. Ta med svakere etappe ned til første trappetrinn.
7

Step ned med god etappe, hviler foten ved siden av svakere foten.
8

Fortsett nedover trappene på denne måten, fører med dine svake beinet. Pass på å bruke stokk og rekkverket for støtte, hvis mulig. Gå ned trapper kan være vanskeligere enn å gå opp trapper, så be om hjelp hvis det er for vanskelig til å begynne med.