3-dagers detox

giftstoffer og slimete buildup i tarmen forstyrrer kroppens evne til å absorbere næringsstoffer, undertrykker immunforsvaret, og bremser stoffskiftet ned. Helseproblemer da oppstår skape hudsykdommer, forstoppelse, oppblåsthet, tretthet og vektøkning. Detoxing rids kroppen av disse skadelige giftstoffer og slimete oppbygging og skaper et miljø som gir mulighet for helbredelse. En 3-dagers detox er lettere på kroppen og ikke eksos kroppen så mye som en lengre detox vanligvis gjør. Detoxing Plan

Hver dag av detox begynner med 16 gram sviske juice, noe som bidrar til å tømme tarmer og trekke giftstoffer fra andre områder av kroppen i tarmer, hvor de blir deretter eliminert ut av kroppen. Extra virgin olivenolje er tatt tre ganger hver dag for å levere de nødvendige fettstoffer for kroppen, og smøre galle og lever kanaler for å holde dem fungerer som normalt, bidrar til å eliminere giftstoffer. Fersk juice og filtrert eller destillert vann er vekslet hele dagen, holde kroppen hydrert, heve blodsukkernivået og skifte ut de giftige eller syrlig avfall blir eliminert med alkaliske stoffer som bedrer fordøyelsen. Velg bare en frukt eller grønnsak til å bruke hele tre-dagers detox, ikke veksle frukt og grønnsaker. Ikke spis fast føde i løpet av detox, men hvis du blir sulten kan du spise en matchende frukt eller grønnsak. For eksempel, hvis du bruker eplejuice du kan spise et eple eller spise en gulrot hvis drukket gulrotjuice. Etter detox, sakte begynne å legge mat ved å spise noe solid for ett måltid hver dag inntil du bygger opp til å spise fast føde til hvert måltid.

Når du tar dine juice alltid "tygge" eller swish juice rundt i munnen før du svelger. Dette blander saften med spytt som starter fordøyelsen prosessen, slik at næringsstoffer og vitaminer i juice for å bli utnyttet lettere av kroppen.

Under en detox det er normalt å føle seg litt syk og utmattet som giftstoffer blir eliminert fra kroppen. Sørg for å hvile under detox for å bestille din energi for helbredende formål.
Juice

Velg en frukt eller grønnsak til å konsumere i juice form for tre-dagers detox , helst fersk, økologisk juice. Hvis du ikke kan juicen frukt eller grønnsak hver dag, og deretter kjøpe en organisk juice som er fri for tilsetningsstoffer og konserveringsmidler.

Apple juice er den favoriserte juice for avrusning på grunn av sine helbredende egenskaper. Juice nok epler hver dag for å gjøre omtrent en gallon av juice og drikke det full styrke, ikke fortynning med vann. Om lag en skjeppe eller 30 pounds av epler vil gjøre nok juice for tre dager, sørg for å juice bare én gallon hver dag for å holde den frisk

Gulrøtter foreta en ny stor detoxing juice.. Lastet med vitamin A og betakaroten, det bidrar i å styrke immunforsvaret mens detoxing oppstår. Ikke fortynne juice.

Sitrusfrukter legge vitamin C til kroppen og bør også være Juiced fersk hver dag. Juice to sitroner, 05:56 grapefrukt og nok appelsiner for å gjøre to liter, legge to liter filtrert eller destillert vann for å lage én liter juice

Druer foreta en ny stor juice til å drikke for detox og bør være. utvannet som sitrus juice over før du drikker.

Tomater kan også brukes, og bør ikke bli utvannet.
Detox Schedule

Begynn detox rundt 07:00 hver dag i tre dager og begynner ved å drikke 16 gram av sviske juice, etterfulgt en til to spiseskjeer med extra virgin olivenolje. 7:30 am drikke åtte gram av fersk juice og på 8:00 drikke åtte gram av filtrert eller destillert vann. Fortsett vekselvis med fersk juice og vann hver halve time til middag.

Ved middagstid drikke åtte gram av fersk juice fulgt en til to spiseskjeer med extra virgin olivenolje. Ved 24:30 drikke åtte gram vann etterfulgt av åtte gram av juice på 13:00. Fortsett vekselvis juice og vann hver halve time frem til 17:00

At 5:00 drikke åtte gram av juice og ta en til to spiseskjeer med extra virgin olivenolje. At 5:30 drikke åtte gram vann og deretter alternativ juice og vann hver halve time frem til 07:00

Fra 07:00 før sengetid drikke åtte gram vann hver time.

Følg denne planen hver dag for totalt tre dager, og alltid bruke samme type frukt eller grønnsak juice.
Ting du bør unngå

Mens detoxing du vil ønske å unngå ting som kan forårsake toksin og slimete oppbygging inkludert:. hvitt sukker og mel produkter, noe med gluten, over-cooked og bearbeidet mat, junk mat, alkohol, koffein, og kunstige søtstoffer og tilsetningsstoffer

Når din 3-dagers detox er fullført, fortsetter unngå disse tingene for å holde kroppen renset.