Måter å fremme god prostata helse

Mange menn lider av prostata problemer, spesielt når de blir eldre. Det er viktig for menn å ta vare på sine prostata slik at de kan redusere sjansene for å utvikle prostata problemer som BPH (benign prostata hyperplasi), prostatitt eller prostatakreft. Det er tips for omsorg for prostata, som hvis de følges, vil minske sjansene for å utvikle problemer med prostata. Saw Palmetto

BPH fører til en forstørret prostata, som constricts urinrøret. Innsnevring forårsaker et problem med flyten av urin, som er en ubehagelig og smertefull tilstand. Saw Palmetto, en plante som vokser i den sørøstlige delen av USA, har vist seg å lindre betennelse i prostata og la urin å passere fritt. Det er også ofte brukt for behandling av prostatakreft.

Saw Palmetto er en helt naturlig urt. Det anbefales at du tar 320 mg daglig. Du kan ta dosen på en gang, eller dele den i to doser.
Prostata Massasje

Prostata massasje er blitt kjent for å hjelpe i prostata helse. De kan gjøres internt eller eksternt, skjønt en intern prostata massasje er blitt funnet å være mest fordelaktig. Når du massere prostata, slipper du overflødig væske, trykk og rusk som har bygget opp rundt prostata. Det er utvist gjennom urinrøret. Prostata masserer er en utmerket måte til å behandle og forebygge prostatitt, samt hindre andre prostata problemer. Det er prostata masserer verktøy du kan kjøpe, eller du kan velge å massere prostata manuelt.
Diet

Diet er en svært viktig del av å leve sunt . Ditt kosthold kan forebygge mange sykdommer og helseproblemer, blant annet problemer med prostata. Forskere i Canada oppdaget at menn spiser en diett høy i fytoøstrogener kan bidra til å redusere risikoen for prostatakreft.

Fytoøstrogener er anlegget molekyler. De har en svak østrogen effekt og blir brukt av de samme kroppsdelene som behandler hormonet østrogen. Østrogen er en behandling som brukes i behandling av prostatakreft. Østrogen virker ved å redusere testosteronnivået.

Matvarer som inneholder mye fytoøstrogener er soya produkter som soya bønner og nøtter. Andre matvarer som tilbyr gode kilder til fytoøstrogener er peanøtter, solsikkefrø og bær.