Hvordan velge Senior Vitaminer

Mens en diett fra en rekke matvarer rike på næringsstoffer er ideell for en sunn livsstil, velge en senior vitamin bidrar til å gi viktige vitaminer og mineraler som en senior evt. mangler i kostholdet sitt. Med hjelp av din primære omsorg lege og farmasøyt, gjøre et valg riktig for deg er enkel. Instruksjoner
en

Rådfør deg med fastlegen. Siden den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer mange kosttilskudd, er det viktig for legen å vite hva du tar, siden han er klar over dine helsemessige behov.
2

Bekreft med apoteket hvis tillegget er akseptabelt i forhold til andre legemidler og kosttilskudd du tar. Kommer til samme apotek hjelper deg å holde orden på alle dine resepter og gjør det lettere for apoteket å gi deg råd.
3

Velg et multivitamin. Det er lettere på rutine å ta så få medisiner og kosttilskudd som mulig.
4

Se etter en jern-fri senior vitamin. For mye jern for personer over 50 øker forekomsten av hjertesykdom.
5

Velg en senior vitamin med økte mengder kalsium og vitamin D. Kombinasjonen av de to støtte bein helse, nervesystemet og immunsystemet.
6

Rapport bivirkninger til din primære omsorg lege. Selv om noen bivirkninger som ikke kan virke viktig, er det viktig å være oppmerksom på eventuelle endringer du har i din helse etter at et nytt senior vitamin til din diett diett.