Riktig bruk av en Walking Cane

Det er et galt og riktig måte å bruke stokk. Ved hjelp av en stokk feil kan sette deg på et høyere risiko for et fall, og kan sette deg opp for skade på en annen del av kroppen din. Mens det er best å jobbe i person med en fysioterapeut, her er noen grunnleggende om å bruke en stokk riktig. Innstilling av riktig høyde

Sørge for at cane er riktig høyde vil redusere presset på skuldre, armer og håndledd. Stå med armene avslappet ved din side. Legg merke til hvor beinet på utsiden av håndleddet ditt er. Toppen av håndtaket på stokken bør være en samme høyde som dette benet.
Bruk din Cane på motsatt side
p Det er en tendens til å bruke stokk på samme side hvor skade eller smerte er. Men betyr dette at du er skjev tungt på stokk og dermed samme side som er smertefullt. Ved hjelp av stokk på motsatt side til skade gjør det mulig å skifte vekten mer til ikke-skadde siden.
Gå ordentlig med en Cane

som du går fremover, bør stokk og motsatt fot treffer gulvet samtidig. Sving deretter skadede benet gjennom. Dette tar litt praksis, siden det er som å ha tre ben. Imidlertid vil gå på denne måten produsere en glatt og jevn gangart som vil redusere belastningen på resten av kroppen din.
Naviger Trapper

Ved bruk av trapper med en stokk, husk dette å si: ". Opp med god og ned med dårlig" Når du går opp, bruker den ikke-berørte beinet først og deretter følge med stokk og berørte beinet. Spanskrøret vil hjelpe deg å presse opp. Går ned, bruker stokk og berørte beinet først. Stokken vil bidra til å ta vekten av den smertefulle lem.
God holdning

Så mye som mulig, holde ryggen rett. Selv om det er OK å legge vekt på stokk, prøv å ikke lene seg for langt til den ene siden eller for fremover. Når han går, ikke svinge stokken ut foran deg noen lenger enn beinet normalt vil komme slik at du ikke overextend armen.