Hvordan behandle Geriatrisk Forstoppelse

Mange eldre voksne blir forstoppet, som kan bli alvorlig og føre til andre medisinske tilstander hvis den ikke behandles. I tilfeller av funksjonell konstipasjon, når det ikke er mulig å fastslå en sekundær årsak, for eksempel en annen helseproblem, kan forskjellige behandlinger prøves for lindring. Med kronisk eller langvarig forstoppelse, er det nødvendig for den enkelte endre sin oppførsel. Du trenger
Notebook å holde log /dagbok
Foods med fiber eller fiber supplement
Vis flere instruksjoner
en

Bruk en notisbok som en logg eller dagbok for å holde styr på avføring frekvens, størrelse, mengden av belastning og konsistens. Inneholde annen informasjon, for eksempel mat, drikke, trening og andre medisinske tilstander. Det er ikke nødvendig å ha avføring hver dag.
2

Ikke overse trangen til å gå på do. I mange situasjoner, mennesker har avføring på samme tid hver dag, for eksempel når du våkner opp, etter å ha spist frokost eller når du trener. Bli kjent med din egen kropp rytme.
3

Spis mat med høyt fiber og drikke mye vann. I mange vestlige land, er en viktig årsak til forstoppelse mengden av matvarer med lite eller ingen fiber. Omtrent 20 til 35 gram fiber daglig er vanligvis nok til å holde fast. Hvis du ikke har hatt en høy-fiber diett, starte med et lavt antall gram og arbeide opp over et par uker. Drikke åtte glass vann om dagen.
4

Trening, trening, trening, selv om det er milde til moderate mengder. Lav fysisk aktivitet kan føre til to ganger faren for forstoppelse. Planlegg en diett av øvelser du kan gjøre flere ganger i uken.
5

Spør legen din om du bør bruke avføring myknere, som tillater økte mengder vann inn i tarmen. Avføring myknere bare arbeide med funksjonell forstoppelse, ikke kronisk. De er også nyttig for personer som har anal sprekker og /eller hemorroider på grunn av den tilhørende smerter.
6

Prøv biofeedback teknikker som brukes til å stimulere normal funksjon av anal sphincters. Pasientene får positive tilbakemeldinger som de etterutdanne sine muskler.