Slik Lavere inntak av natrium Med Kosher Salt

De av oss med høyt blodtrykk vet at høy salt bruk kan legge til våre problemer . Vi må sjekke for natrium innhold på etikettene på alle emballerte varer , hermetikk og snacks . Vi prøver også å begrense vårt inntak av natrium i vår egen matlaging . En av måtene du kan gjøre dette på er ved å bruke Kosher salt , tilgjengelig i alle supermarkeder . Vanlig salt har 590 milligram natrium per 1/4 teskje , mens Kosher salt har 480 milligram per 1/4 teskje , en besparelse på 110 milligram per teskje brukt. Her er hva du må gjøre . Du trenger
Kosher salt
Vis flere instruksjoner
en

Tomme alle salt containere, salt shakers . Bruk denne til å vaske og oppdatere avløp i ditt synker . Legg noen ekstra pakker av salt i skapet til dette også .
2

Fyll alle salt containere og Shakers med Kosher salt bare . Ikke glem shakers du bruker av ovnen til matlaging . Kosher salt er også større krystaller enn vanlig salt , og dermed bruker du mindre når han rister den på maten.
3

nå , forberede vanlige rettene på vanlig måte , men bruker den nye salt ( Kosher ) , og du vil se en nesten umiddelbar forskjell i oppbevaring av væske i kroppen din , og i blodtrykket tall.