Hvordan dra nytte av Rehab

Når den lange vandringen gjennom rehab har vært forpliktet til, vil mange flere hindringer og vanskeligheter møte den avhengige. Narkotika, alkohol, seksuell avhengighet, gambling, alle presentere seg i den virkelige verden. Den rusavhengige vil møte disse fristelsene igjen. Imidlertid kan man ha nytte av rehabilitering, slik at tilbakefall blir minimal, og et nytt og bedre liv kan være falsk. Følg disse grunnleggende trinnene for å hjelpe noen nytte av rehab. Instruksjoner
en

Bo i kommunikasjon med behandling spesialister. Finn en måte å kommunisere med familie og venner om fremgangen din og be om deres støtte.
2

Les alle relevante materialer som har å gjøre med din situasjon. Ta tid ut av hver dag for å lese, skrive og reflektere over din følelsesmessige tilstand under rehab prosessen.
3

Utdanne deg selv fullt ut av tilstanden din, enten det er en fysisk svekkelse, alkohol eller narkotikaavhengighet, seksuell avhengighet, osv. Snakk med en likemann i samme situasjon som deg for å bidra til å normalisere problemet og utvikle en følelse av fellesskap.
4

Vær oppmerksom på mulighetene for tilbakefall, codependency og depresjon etter å ha forlatt bak en avhengighet eller sykdom. Holde familie og venner godt informert om prosessen og hvordan du best kan håndtere saker som disse som de oppstår.
5

Hold en logg eller journal av din tid i utvinningen. Se tilbake på dette tidsskriftet når tilbakefall, eller du føler at det er sannsynlig. Dette re-lesing vil bidra til å sette litt perspektiv på arbeidet så langt, og muligens holde deg fra relapsing.
6

Finn en slags åndelig praksis eller filosofi for å hjelpe deg gjennom prosessen. Praktiserer meditasjon og bli involvert med å hjelpe noen andre i behovet for å videreutvikle din rehabiliteringspenger.