Hvordan få Sober etter å ha drukket

Hvis du setter tilbake noen for mange, kan det hende du finner ut at du er fullere enn du ønsker å være. Spesielt hvis du har tidlig morgen planer eller bare føler ren dårlig, må du kanskje edru opp raskt. Leveren har til å behandle all alkohol så ikke forvent raske resultater. Tid er den eneste faktoren som kan virkelig få deg edru. Mens det er ikke en måte å bli edru umiddelbart, er det ting du kan gjøre for å oppmuntre prosessen. Du trenger
Vann
Fruktjuice mat
Trening
Milk
Vis flere instruksjoner
en

Drikk flere glass vann . Som et vanndrivende, er alkohol alvorlig dehydrerende. Du kan forebygge en bakrus ved å konsumere mye vann. Vannet vil også bidra til å skylle alkohol fra kroppen din raskere, og hjelper deg til å bli edru.
2

Opt for et par glass med fruktjuice. De fleste fruktjuice inneholder vitamin C og fruktose, som vil hjelpe leveren prosessen alkoholen raskere.
3

Spis noe. Velg matvarer som er rike på karbohydrater og protein. Alkohol zaps energi butikker fra leveren, slik at du trenger å fylle dem så snart som mulig. Du kan føle deg mer sulten enn normalt etter å ha drukket - det er kroppens måte å fortelle deg at det er behov for mer drivstoff for å komme edru
4

Exercise.. Når du beveger deg, kroppens systemer perk opp. Trening fører til økt sirkulasjon, noe som bidrar til å fremskynde helbredelsesprosessen. Du vil finne at du behandler alkohol raskere når du bor aktiv.
5

Drikk et glass melk. Det vil belegge magen og forebygge kvalme samt absorbere noe av alkohol fra magen.
6

Rest. Kroppen din vil bli utmattet av det arbeidet det er gjort for å behandle alkohol. Du trenger nok søvn til å heles.
7

Ta en kald dusj. Den kjølige temperaturen vil vekke dine sanser og trekke deg ut av din drunken nedgangen.
8

Konsentrer deg om noe. Les en bok eller fullføre et kryssord. Ved å fokusere på en bestemt aktivitet, vil du tvinge hjernen til å fungere. Det vil være vanskelig, men det kan hjelpe deg trekke deg bort fra beruselse noe.