Slik bruker du 12 Step Program

De 12 trinn programmet ble opprinnelig laget for folk som sliter med alkoholisme. Anonyme Alkoholikere (AA) var den første inkarnasjonen av mange grupper som bruker samme format og faller inn under tittelen på en 12 trinn gruppe. Grunnleggerne oppdaget at den eneste måten de var i stand til å holde seg edru var å dele sine historier, smerte, og suksesser med andre som også sliter. Instruksjoner
Slik fungerer
en

har all informasjon om møtene på forhånd for å eliminere eventuelle hindringer som kan holde deg fra å delta. Selv om de bestemmer seg for å delta på et 12 trinn møtet er et kraftig første skritt, i avhengighet, følge gjennom er ikke nødvendigvis et sterkt punkt. Ethvert samfunn telefonboken eller online søkemotoren lister 12 trinn møter, men for å få støtte, informasjon, og en levende person, ringe National Drug and Alcohol hotline (1-800-662-HELP).
2 < p> Spør en venn til å holde deg ansvarlig og muligens gå med deg. Finne ut på forhånd retninger og transport. Når du delta på et møte, plukke opp en tidsplan for møter og telefonnumre som kan hjelpe deg i videre planlegging.
3

Få en sponsor. En sponsor er en person av samme kjønn som har betydelig tid i nøkternhet og har en slik tilfriskning du ønsker. Referansepersonen er noen du kan ringe når sliter, når utfordret, og når du er utløst å bruke. Han vil gå gjennom trinnene med deg og holde deg ansvarlig. Den beste måten å få en sponsor er å spørre. Det er vanlig praksis å få en midlertidig sponsor til du blir mer kjent med programmet og folket.
4

Bruk alle tilgjengelige verktøy av 12 trinns program hvis du ønsker å få fullt utbytte. Dette inkluderer telefoner, møter, sponsorer og de 12 trinnene selv. Når du går til møter, vil du bli gitt telefonnumrene til andre du kan ringe når det er nødvendig. De bør brukes fordi avhengighet isolerer. Målet med disse gruppene er å bli frisk gjennom å dele med hverandre.
De 12 trinn
5

Gå gjennom de 12 trinnene i rekkefølge. Begynn med trinn 1 og holde på det til du og din sponsor er enige om at det er komplett. De 12 trinnene er designet for å være kumulativ. Andre bidrar til den første, legger den tredje til den første og andre, og så videre. Ingen stå alene. Noen ganger er det et bestemt skritt som må revisited. Det er ingen faste regler for hvordan du gjør trinnene, men ærlighet, åpenhet og vilje (HVORDAN) er alltid viktig.
6

Tenk trinn 1, 2 og 3 stiftelsen. I trinn 1 må du se ærlig på livet ditt og innse at du har en avhengighet, og er maktesløse til å endre på egen hånd. Trinn 2 og 3 krever at du avgjøre om du skal forsøke å fortsette å kjøre ditt liv, eller gi det til din høyere makt og tro at jo høyere makt kan bringe deg ut av avhengighet. Du må bestemme hva din høyere makt er til deg. Husk at ingen av disse trinnene må gjøres alene, utnytte din sponsor
7

Tenk på trinn 4, 5, 6 og 7 som. "Inventar trinn." I disse, gjør du en oversikt over dine misgjerninger. Når du gjør dette lageret, som bør være uttømmende, kan du bruke ulike trinn 4 arbeidsbøker eller regneark. Får disse fra din sponsor. Når du har gjort inventar, må du dele den med en annen person og Gud som du forstår ham. Til slutt, må du være villig til å la din høyere makt for å fjerne disse karakter defekter og så spør din høyere makt til å gjøre det arbeidet som kreves.
8

Lag en liste over alle de menneskene du har skadet i avhengighet, og deretter gjøre det godt igjen men du kan for å disse menneskene, disse er trinn 8 og 9, som er en videreføring av selvet inventar. Den ene forbeholdet er at du aldri skal forsøke det godt igjen til noen som kunne bli rammet av en slik åpenbaring.
9

Opprettholde den positive endringen i trinn 10 og 11. Fortsett til daglig inventar din atferd og holdninger og gjøre endringer når det er nødvendig for å opprettholde utvinning. En del av denne daglige praksisen vil også være å bruke bønn og meditasjon å forbedre din bevisste kontakt med din høyere makt. Denne bønnen bør fokusere på kunnskap om Guds vilje for deg og evnen til å utføre den.
10

nå ut til andre i trinn 12. Hjelpe andre som sliter med avhengighet og i å gjøre dette bidrar du selv vedlikeholde din nøkternhet. Disse 12 trinnene kan synes vanskelig å oppfylle, men dette fellesskapet er designet for de som har gått gjennom dem for å hjelpe dem som jobber med dem.