Hvordan vet din mor å slutte å røyke

Røyking er en farlig avhengighet. Det fører til helseproblemer, ikke bare til de røyker, men også menneskene rundt henne i form av passiv røyking. Røyking kan være den skyldige for visse kreftformer, lungesykdom, hjertesykdom og ofte fører til døden. For et barn med en mor som røyker, kan dette være skremmende informasjon. Du kan være redd for at moren din kan bli syk eller at du kan bli syk av å røyke henne. Disse er gyldige frykt. Prøver å få moren din til å slutte å røyke kan høres umulig, men det er noen ting du kan gjøre for å gjøre det enklere. Instruksjoner
en

Schedule en prat. Be moren din om du kan planlegge en tid å ha en alvorlig samtale. Du trenger ikke å fortelle henne hva det handler om, så hun kan bli defensive. Å vite at du er bekymret for noe og bevise din modenhet ved å ville snakke i riktig innstilling kunne hjelpe henne ta det mer alvorlig. Plukk en tid da ingen av dere vil være for opptatt eller stresset ut. En god tid kan være etter middagen. Dere begge hadde tid til å slappe av fra jobb og skole, men du er ikke veldig sliten ennå.
2

Start ut rolig. Ikke bli emosjonell og hysterisk eller hun ikke kan være åpne for å lytte. Fortell henne at du elsker henne veldig mye, og at det bekymrer du noen ganger at hun kan utvikle helseproblemer. Fortell henne spesifikt, "Mamma, jeg vil du skal slutte å røyke." Det høres innlysende, men hvis du aldri har snakket om det før, kan hun ikke engang vet at du er bekymret.
3

Fortell henne helserisiko, men ikke dvele på dem. Sjansen er din mor sannsynligvis allerede vet det meste av skaden som hun gjør til seg selv. Du trenger ikke å slå den inn i henne. I stedet fokusere på de positive endringer som å slutte vil bringe til livet hennes. Hun vil spare mye penger, bli kvitt det griner hoste og få flere klemmer fra deg fordi hun ikke vil lukter røyk. Hun vil også ha mye mer energi.
4

Fortell henne hvordan å slutte å røyke vil påvirke deg. Fortell moren din at du er bekymret for virkningene av passiv røyking, og du ønsker ikke å bli syk. Du vil også være mye mer avslappet og mindre bekymret for hennes helse.
5

Prøv å få henne entusiastisk om å slutte. Oppfinne noen form for spill der hun får visse belønninger for fremdriften hun gjør. En av de tingene hun sannsynligvis ønsker mest er mer tid med deg. For eksempel, er enige om å bidra til å rydde ut av garasjen etter at hun gjør det flere dager uten en sigarett. Hvis hun gjør det en uke, ta henne med til det nye museet utstillingen hun ønsker å se.
6 p Hvis moren din er ikke interessert i å prøve å slutte, ber om at hun ikke røyk i huset eller bilen lenger. Ikke bli sint, men fortell henne at røyken plager deg og at det ville være nyttig for deg hvis hun røyker utenfor. Studier viser at å begrense de stedene hvor en person kan røyke gjør henne mer sannsynlig å slutte helt til slutt.