Hvordan behandle alkoholavhengighet

Alkoholisme er et alvorlig problem som kan påvirke alle deler av livet ditt. Det kan true helsen, dine relasjoner, hjemmet ditt liv og din karriere. Alkohol avhengighet kan være vanskelig å overvinne på egen hånd, og du kan trenge profesjonell hjelp, enten poliklinisk eller innleggelse kapasitet. Enkelte egenomsorg tiltak er også nødvendig å avslutte avhengighet. Instruksjoner
en

Seek terapi. Snakke med en helsepersonell kan hjelpe deg å undersøke problemene som førte til drikkingen din og hjelpe deg å finne måter å slutte. Du vil ha muligheten til å undersøke negative holdninger, vaner og atferd, og å erstatte dem med nye. Din rådgiver kan også hjelpe deg skissere konkrete mål og behandling strategier for å hjelpe deg å gi opp alkohol.
2

Snakk med legen din om medisiner for å hjelpe dempe suget eller føre til ubehagelige reaksjoner når du drikker. De omfatter Antabuse, ReVia, Campral og Vivitrol. Disse medikamentene kan ikke garantere at du vil slutte å drikke og er mest effektive som del av en behandling plan som innebærer rådgivning og støtte grupper, blant annet.
3

Vurder å bruke naturlige behandlinger for å komplettere din avhengighet behandling. The University of Maryland Medical Center foreslår følgende behandlinger kan være nyttig for deg. Kudzu kan redusere cravings for alkohol. I tillegg homøopatiske midler ofte blir brukt til å behandle alkohol avhengighet og abstinenssymptomer. Disse inkluderer Arsenicum album, Nux vomica, Lachesis og Staphysagria. Homeopati er en svært individualisert system av medisin, hvis du er interessert i å bruke den, bør du møte med en profesjonell homeopat for maksimalt utbytte
4

Prøv akupunktur;. Det kan bidra til å avlaste cravings og lindre bivirkninger for tilbaketrekning. Det er best brukt som et støttende tiltak og ikke som et eneste middel for behandling.
5

Gå til Anonyme Alkoholikere eller annen støtte gruppe hvor du er omgitt med folk som går gjennom det samme. Disse støttegrupper hjelpe deg å føle mindre alene i din kamp, ​​og du kan få tips og råd fra andre utvinne alkoholikere om hvordan man skal håndtere dette problemet.
6

Finn måter å håndtere stress og andre negative følelser , de er farlige triggere som kan lede deg tilbake til alkohol. Trener jevnlig, og eksperimentere med yoga, meditasjon, positiv visualisering og alt annet som gjør at du føler deg bedre. Sett av tid til hobbyer og interesser.
7

Vurdere innleggelse rehabilitering anlegg som tilbyr mer intensiv behandling hvis du finner poliklinisk behandling ineffektiv. Din lege eller annet helsepersonell er gode kilder til informasjon på en hensiktsmessig behandling sentrum.