Hvordan håndtere Teenage Restless Leg Syndrome

Tenåringer som våkner opp midt på natten med smerter eller ukontrollerbare bevegelser kan lide av restless leg syndrom. Tilstanden er vanskelig å diagnostisere fordi det kan bli oversett som årsak av natten våkner før det blir alvorlig . Instruksjoner
en

Ta din sønn eller datter til en lege når de presenterer symptomer. En familie lege kan foreslå å gå til en søvn klinikk eller pediatrisk nevrolog .
2

Fremme drikke 8 til 10 glass vann om dagen eller annen væske til hydrat kroppen hans . Begrense mengden av koffein barnet drikker i løpet av dagen .
3

Massage din tenåring ben daglig. Legen kan be dem om å se en fysioterapeut . Leg øvelser kan også bli tildelt . Sørg for at tenåringen følger gjennom med øvelsen.
4

Etablere en normal sengetid rutine . Hold dagtid naps til et minimum, slik at tenåringer er trøtt nok til å sove de 9 til 10 timer han trenger hver natt .
5

Foreslå et varmt bad før sengetid for å lindre slitne muskler . Stretching ben i morgen kan lindre symptomene .