Hvordan takle Night Terrors

Bight redsler, også referert til som Natteskrekk eller pavor nocturnas, kan være skremmende for foreldrene. Dette søvnforstyrrelse oppstår vanligvis i barn i alderen 3 til 12 og ofte produserer merkelige oppførsel, svette og skriker. Mestring med natteskrekk kan være vanskelig, men det er ting kan du kan gjøre for å lette stress. Instruksjoner
en

Hold oversikt over hver natt terror. Inneholde en beskrivelse av ditt barns dag, den gang hun gikk for å sove, hvor lang tid det tok å få sove, den tiden av natten terror og lengden på episoden.
2

Lag en trygg soverom for barnet ditt. Plasser portene på åpninger av dører og trapper. Hold farlige gjenstander i esker, skuffer eller skap. Låse alle vinduer. Hold et svakt lys i nærheten av barnets seng, slik at du kan slå den på i løpet av natten terror.
3

Etablere en konsistent sengetid og natt tid rutine slik at barnet får masse avslappet søvn . Barn som ikke får nok søvn er mer sannsynlig å ha natteskrekk.
4

Alternative netter med din ektefelle. Natt redsler forstyrre alle ens søvn. Samme person bør ikke håndtere natteskrekk hver kveld.
5

Forstå at mens natteskrekk er urovekkende til vitnet, de er ikke skadelig. Barn har ingen erindring av hendelsene i morgen
6

Skaff litteratur om natteskrekk eksempel. "Banishing natteskrekk og mareritt: Et gjennombrudd Program for å helbrede de traumer som Shatter Peaceful Sleep," av Christopher Raoul Carranza og Jane Rogers Dill. Hvis de redsler fortsette, søke hjelp fra fagfolk, for eksempel ditt barns barnelege.