Hvordan å mate en glutenfri Toddler

Prøver å få en pjokk å spise på måltidene kan være en svært vanskelig oppgave, og en sann test av foreldrenes tålmodighet. Dessverre kan mate en pjokk glutenfrie matvarer virke enda mer umulig. Uavhengig av helsemessige grunner som en pjokk må spise glutenfri, er det mange tips og triks som kan få dem chowing ned på et blunk. Du trenger:
Alternative oppskrifter til barnas favoritter.
Blender å legge ernæringsmessige ingredienser.
GF snack mat som rosiner, fiken eller ris kjeks.
GF frosne måltider når du er i en hast.

Vis flere instruksjoner
Instruksjoner
en

Småbarn er notorisk kresen eaters og kan gå gjennom mange "faser" av kjærlig eller forakte bestemte matvaregrupper. Det første skrittet for å konvertere en pjokk å spise glutenfri (GF) er ved å velge en av sine favoritter (for øyeblikket), og konvertere oppskriften til GF ingredienser. For eksempel, hvis din pjokk handler om å spise mini bagel pizza for lunsj, enn å prøve matlaging en gluten-fri bagel med fersk tomatsaus og skiver ubehandlet ost for å lage de samme smakene.
2

Bortsett fra konvertere favoritt oppskrifter, mange smårollinger bare misliker frukt, grønnsaker eller noe som er generelt bra for dem. Prøv å lure sin palett ved å lage mat som smaker sukkerholdig og dekadent, men er faktisk full av sunne ingredienser. For eksempel lage en glutenfri vaffel og topp med en spiseskje av organisk mandel smør, finhakket epler og et dryss av kanel. Bare å legge så mange sunne ingredienser som mulig til oppskrifter eller matvarer kan gi en "buffer" av vitaminer for kresen smårollinger. Prøv blending blåbær og bringebær i pannekake batter eller legge most potetmos og grønne bønner til sine egg.
3

Flertallet av foreldre med energiske småbarn avhengige snack matvarer for å få dem gjennom en viktig møte eller ærend med letthet. Prøv å velge snacks som er naturlig glutenfritt, men fortsatt moro for en pjokk å spise, for eksempel økologisk frukt roll-ups eller frukt lær, eller glutenfri kornblanding i en kopp. Blandede nøtter, mini riskaker eller tørket frukt er andre fantastiske snack matvarer som kan passe inn i ethvert bleie bag eller veske i en hast.
4 p Hvis du ikke ønsker å imøtekomme dine småbarn smak og ville heller "konvertere" dem til å spise sunt, enn tålmodighet er den viktigste faktoren. Prøv å utpeke en uke på kalenderen for å innføre en sunn ny mat (som en grønnsak eller frukt) og serverer den en gang per dag på egen hånd (ved hjelp av en morsom gaffel, bolle eller legge til en velsmakende garnityr.) Prøv å bare la din pjokk alene uten et publikum til å tilpasse seg den nye maten og med en uke eller mer av konsistens ... de bare kan prøve varen.
5

Ha det gøy med glutenfri matlaging og servering og din pjokk vil også. Prøv å lage morsomme oppskrifter som noen pjokk ville elske som glutenfrie grillet ostesmørbrød, suppe eller "frankerne og bønner" ved hjelp av GF pølse. Hvis du er i en hast, bare kjøpe en gluten-fri frossen måltid, helles i en egen rett og legge til morsomme ingredienser. Frozen makaroni og ost kan gjøres mer helsebringende med most avocado og tofu rømme blandet gjennom, mens en frossen meksikansk bolle skaper en morsom dipping saus for mais chips.